我的精彩時代
籃球是一個技術+體能+意識+身體條件+經驗的運動.
1.先從技術上講，首先練習基本功，練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。雖然樓主基本動作都會，但不代表熟練，想在實戰中運用，就要多練。再到投籃，保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球，掌心不觸球。標準投籃姿勢一開始會十分不習慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對後期的移動投籃，後仰跳投訓練會有極大的幫助。最後是上籃，就是三步上籃，練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。熟悉了步伐，就可以再去控制上籃節奏，參考哈登和禿子。如果這些都熟練掌握，你可以出去打野場了。
2.體能，簡單點說，就是能支撐你打球的能量，沒體能了，再好的技術也發揮不出來，練習體能也很簡單，可以選擇跑步，堅持下來，體能就有很大提高。
3.籃球意識，這個就需要慢慢培養，這個和籃球經驗差不多，就是平時要多學，多看，多打，學習怎樣搶籃板，怎樣卡位，怎樣傳接球，如何選擇傳球時機以及投籃時機，多看別人的籃球戰術，培養大局觀。
4.身體條件，籃球水平和身高還是有很大關係，一個160cm和一個180cm的人，180的上限肯定更高，但成年人身高就沒辦法改變，我們可以練習力量，靚練習彈跳。核心力量很重要，可以通過鍛鍊腰腹力量提高，彈跳，可以通過負重深蹲，蛙跳來提高，力量和彈跳上來了，你的籃球水平很得到質的提高，參考詹姆斯。
5.經驗，就是要多打，在賽場吸收比賽經驗，不要犯低級錯誤，學習更好的防守策略，與不同的類型的人對戰吸收經驗。
老籃孩草根籃球
我告訴你，籃球，要想打好，你，首先，要有一顆非常熱愛籃球的心。這一點非常重要，你有了這一顆，想要每天打球的心，以後你這種慾望就會驅動著你，去變得更好。
為了變好，你會去分析你現在的，籃球，打籃球的時候，你的優點是什麼？缺點是什麼。如果你不知道，就問和你一起打球的同伴們，讓他們以旁觀者的身份去來，分析你這個進攻和防守上面的一些優點和缺點。
其次，你就可以結合你的優點和缺點，去做針對性的練習，比如說你的投籃不行，你就可以每天抽出一定的時間去練習你的投籃，比如說，每天要練近一百個球，這樣的一個訓練，強度，然後每天堅持。
又或者說你的身體不行，對抗能力差，你可以，去，公園或者是你可以，甚至於，去健身房裡去鍛鍊自己的身體，每天的飲食跟上，然後去結合自己的一些訓練強度，去做針對性的練習。然後每天堅持。
又或者說你的籃球基礎太差，你可以，去網上多找一些籃球教程，然後專門訓練你的基本功，比如說，三步上籃，比如說運球，再比如說你的投籃，這些，都可以去做一個系統性的一個訓練。
我沒說煩事，都貴在堅持，如果你能夠找到自己的優缺點以後，然後再做針對性針對性的練習，我覺得你不出三個月吧，至少，然後就會，看到一個更好的自己，你的籃球水平就會有各有一個明顯的上升，我覺得那些真正提高不了自己的人就是缺少這份堅持以及，針對自己做一些針對性的訓練。
另外，就，需要去看，大量的，nba比賽視頻，以及別人打球的時候，你可以在旁邊去觀摩，去模仿，這些動作是非常有必要的。
其實打籃球和，和合作人是差不多的，也就是說，你任何事情，如果都以這樣的方式去總結，甚至是去，提高自己的話，我覺得沒有什麼你做不成的事情。
iDroidLife
想要打好籃球，紮實的基本功是必不可少的，在籃球這種靠運球推進的比賽中快速突破過人，也是每個球員必備的技能。所以如果你沒有一身紮實的運球基本功，想打好籃球簡直就是天方夜譚。
所以下面今天我們就來，講幾個能幫助你快速提高球性基本功的訓練。
第一 原地大力運球，每組三十下左右各三組。每兩組休息半分鐘。這個訓練能夠很好的，讓你把控好運球的力度從而抓好運球的節奏，和穩定性。這也是所有基本功中最基礎的。
第二 原地左右運球，每組50下，分別做三組，每組休息一分鐘。
第三 原地壓低重心胯下運球，左右各三組，每組五十下，兩組休息一分鐘，而注意的是在訓練這個動作的時候要注意節奏的把控。
而這個動作能夠很好都幫你，高效率的提高球性從而在比賽過程突破中敏捷穩定的切換重心節奏。
第四 原地摸地，胯下運球。左右各三組每組五十下。兩組休息二分鐘。這個東西在所有的基礎功中是最難的。但同時效果也是最明顯的。能讓你很好的控制好運球的節奏，從而在你之後學習的急停拉回等過人突破技巧中起到很重要的啟動作用。
相信針對以上的幾個動作艱苦訓練一個月的話，你的球性和基本功必定會上到一個新的檔次。好以上就是針對所問的問題給出的所有答案。如果還有什麼籃球上的問題，請評論下面。(*'▽'*)♪
博能訓練師
打籃球如何才能打好，我覺得首先你得喜歡籃球，俗話說興趣是最好的老師，對籃球感興趣才是能打好籃球的前提和基礎，認同籃球的暴力美學，肌肉的碰撞，嫻熟的過人，躍起的後仰跳投，暴力重扣，強硬的封蓋，出色的爆發力，騷氣的助攻都能給你帶來震撼的視覺享受和美學共鳴。
我個人覺得籃球大概分為帶球，腳步，投籃三個部分，至於球場上如何傳球，如何戰術配合那屬於個人球場意識問題了。
帶球屬於球感，需要長時間的運球訓練，讓手多與球接觸，比如郭艾倫就從小就每天拍著球跑來跑去的，課餘大部分時間都是在球場上度過的，增加雙手對籃球的敏感度，前期帶球眼睛會盯著球看，到後來更嫻熟以後，基本就練習不看球的帶球，完全靠手感知球的位置。說好說但做好不容易，道理哪個籃球運動員都懂但能做好的也是鳳毛麟角，天賦也是一部分，後天努力也是一部分。
如果你打的是中鋒或者是大前鋒小前鋒，腳步的練習是很有必要的，要到球以後，如何能躲避防守隊員把球投進，需要帶球加上腳步的配合，比如王治郅的腳步在國內就非常出色，那麼高的個子腳步移動還十分靈活，讓防守隊員摸不透你到底是想在哪一側投籃，再比如前火箭隊的大夢奧拉朱旺，因為腳步夢幻所以被稱為大夢，都是出色的運用腳步拿分的球員。
投籃練習，這是最關鍵的一個要領，如果想打得好打得全面那前面的兩部是基礎，就像足球的臨門一腳一樣關鍵。首先是手型，一隻手托住籃球，另一隻手扶住籃球的側面，托住球的手發力，至於力道如何也需要長期多次的練習，另一隻手掌控方向。剛開始可以練習單手投籃，這樣可以讓發力手知道力道如何，後期再慢慢加上另一隻手輔助調整方向；再有就是儘量的跳起投籃，防止投籃被蓋，這個前期練習會覺得跳到最高後手就不會發力了，也需要大量的跳起練習才能熟練。等到一定程度後即使不看籃筐在哪也可以知道球框的大概位置，我國著名的戰神劉玉棟就練出了即使不看筐，憑直覺也可以投進的狀態，還有胡衛東高度近視，就是憑著高超的球感來感知球框的位置從而達到進球的目的。以上都是我對籃球的淺顯認識，如有不妥，歡迎大家指正
打籃球的橘子在唱歌
關於LZ提出的“籃球怎麼才能打好？”這個問題，作為一個從初中打籃球到現在的球友來說，可以和你分享一下個人心得。
其實籃球怎麼打好，核心點一個字就夠——練。不管是打籃球還是從事其它工作，要想把一件事做好，就是要多練，俗話說，熟能生巧，而熟就是需要多加練習，這也是我打籃球這麼多年個人心得。
但練字細分的話，又分為幾點。第一，打球的態度。態度很重要，當年湖人隊的科比在洛杉磯凌晨四點鐘開始練球，飛人喬丹在球場之外苦練球技，才能在籃球場取得如此傲人成績。所以你要打好籃球，首當其衝態度非常重要；
第二，練球要學會找方法，因為籃球除了態度和天賦之外，還需要籃球技巧做為基礎，就像《灌籃高手》裡櫻木花道雖然有著非常好的籃球天賦，但沒有實際籃球技巧，打籃球也是無濟於事。分享下自己磨鍊籃球技巧的心得，多看多聽多學，看別人的打球動作，或者現在家裡條件都好了，可以經常看到NBA的比賽，通過視頻觀看球星打球的動作和技巧，跟著他們的動作模仿學習，這樣也可以打磨自我籃球技巧，其餘之外，就是把所學技巧通過多加練習，打磨籃球技巧了。
第三，練習籃球技巧要有規劃。比如左右手運球不好，可以在運球方面多花點時間練習，投籃不行，多練自己的投籃。這裡有一個自我練習的小技巧，關於運球，不管自己是練習還是打比賽，都要養成運球的方式去觸摸球，而不是雙手去抱著籃球走，這樣就會養成很好運球習慣；投籃方面，要試著跑動中去接球投籃，這樣可以在練習中更加接近實戰。
最後，就是要通過實戰比賽去打磨自己的籃球技巧，通過實戰當中的不足，再繼續打磨自己的籃球技巧。
我是“楓葉密斯何”，有關長跑、籃球等運動話題，可以點擊右上角關注我，和我交流分享！
楓葉密斯何
首先說一下，什麼才算好！籃球的境界也是永無止境，我認為籃球也是要看天賦和自身的身體素質的，這兩項我會給到他們百分之九十，有了這百分之九十並不一定能打好，還要勤加練習。天賦和自身素質不是特別突出，也能打好，只要能加大練習也是可以打好的！所以這裡邊著重講一下怎麼來使自己籃球提升吧，也不論有沒有籃球天賦。
1、孰能生巧，每天必須保持 10分鐘與籃球的接觸，拍球，觸摸籃球，就是和籃球建立一個良好的友誼，營造好的手感。
2.接下來就是帶球，運球。剛開始不要光顧著投籃，連走都不會，不要惦記跑。自己造一些障礙，帶球過這些障礙，後期可以找朋友，帶球過移動的物體。這一項也要堅持。
3.定點投籃，在籃球場半圓周圍練習定點投籃，定五個點，重複投籃。也要堅持。
4.在你運球可以自如穿人，定點投籃每5個都可以進1至2個以上，現在你需要實戰經驗，約上三五好友，來3V3的練習，注意練習過程中不僅練習運球，進攻投籃，還要練習防守，不讓對手得分就是成功了。這一項也需要持之以恆。
5.3V3練習的差不多時候，可以和好友來幾場5V5全場練習，因為3v3和5V5完全不一樣。
這裡邊其實涉及到一個關鍵點：堅持。籃球必須堅持，不能三天打魚兩天曬網，這樣會一事無成，也不會有進步，另外我想說的是，要使自己強壯起來，這個時候在對抗起來會多一些天賦，這個估計是唯一能培養出的天賦吧。
像由5心生
籃球要想打好，首先你得喜歡籃球，要想打得更好的話，你必須從骨子裡喜歡這項運動。
首先是你必要給自己一個定位，大的定位就是你自己定位是打職業的還是半專業的或者純粹就是業餘愛好者？方向決定了你如何往下走。如果你定位以後就是玩職業籃球了，就必須系統的進行練習，不能三天打魚兩天曬網過日子了。
接下來如何訓練呢？我覺得第一提高基本功的練習，球場上無論你打幾號位，都必須具備紮實的基本功，只有基本功練紮實了，才在自己位置上練就一身過硬的本領。基本功練習，簡單劃分為運球、過人、投籃、上籃、傳球、防守、再細分還有擋拆、跑位、搶板等。每天必須制定基本功練習時間，在此基礎上再延伸其他練習。運球和投籃是要花大部分時間練習的，就拿運球來說，運球分高運和低運、原地和行進間，然後再分胯下、背後、轉身等。每個環節都得練習，必須高質量高效率完成。
其次就是身體素質練習，身體素質要和基本功結合在一起練，比如往返跑，側身跑，原地摸高跳，助跑跳，滑步練習，身體各肌肉群力量練習，都缺一不可的有計劃的實施。
一個階段一個階段的練下來，就會發現自己的進步，而且是系統性全面性的進步。只有這樣循規蹈矩內外兼修年復一年你才能成為行業內的佼佼者！
魔蠍弟弟
作為一名資深的的籃球愛好者，我覺得我可以給你幾點建議，（雖然本人打得也不怎麼樣）。
1、興趣，你要有足夠的興趣，有著一棵熱愛籃球的心。可以為了籃球放棄自己愛吃的好吃的，放棄自己心儀的衣服，放棄舒服的假期。因為只有興趣可以推動你持之以恆地在籃球的道路上越走越遠。
2、天賦，這一點其實應該放在第一位的。呵呵，放眼望望所有的籃球運動員，哪個不是天賦出眾（相對比普通人而言），NBA就更是如此了。沒有什麼比你有出色的彈跳、修長的身材、壯碩的肌肉、以及優秀的籃球意識更對你有幫助了。沒有天賦，想要玩好籃球，沒門！
3、刻苦，如果以上兩點你有具備了，刻苦就顯得尤為重要了。放眼NBA哪個球員沒有出色的天賦，哪個球員沒有輝煌的曾經。但是進入加盟以後，慢慢的有些人泯然眾人。慢慢的有些人成長為超級巨星。究其原因就是後天的刻苦訓練，科比和詹姆斯就是最好的例子。有句話說的好呀“最可怕的就是比你優秀的人依然那麼努力”，沒有刻苦的訓練，一切天賦都無濟於事。
具備以上三點，你就具備成為一名出色的籃球愛好者或者運動員的基本條件了。相信通過你的努力，你一定會在籃球路上越走越遠。
文兒不雅
這要區分開看！你是想打職業還是想和朋友一起鍛鍊！
職業籃球對天賦還是有很高要求的！不是每一個175都是小托馬斯！不是每個183都是艾弗森！
縱然在普通人面前這樣的身高是比較高的！可是在籃球領域，這真的只是矮子！別人墊腳能夠到的籃板你卻需要彈跳！這是先天的優勢！
放開無法改變的身體條件不談！要打職業籃球一定要非常努力！首先對於咱們國內而言，雖然人口基數龐大，但是小孩基本都去補習了！只有很少很少的一部分人會從小就專門培養籃球！
這也就是制度所造成的籃球劣勢！
所以如果打職業籃球，有條件的話，從小請私人教練，或到國外培養會是一個不錯的選擇！畢竟美國籃球的氛圍會更加濃厚！
如果只是為了娛樂健身，那就多練練就好了！練個體前變向、歐洲步、交叉步、後撤步什麼的！投不投進無所謂，娛樂籃球帥就夠了！
52度毒奶
首先回答這個問題之前，首先要問題者一個問題，就是你是否真的喜歡籃球
基本動作會，不是很熟練，只有兩個原因，第一球感不好，第二不夠熟練
1、首先你要培養自己的良好球感，沒有別的辦法，沒事的時候就拿出球來拍一拍，最好的辦法就是找一個不是很平整的土地，這樣會對你的球感鍛鍊更有好處，當你在不平整的土地都能運球自如的話，到了平整場地，你的水平會突飛猛進
2、你需要多加練習，把你會的動作按照標準化來每天練習，比如說一個胯下運球，可以一次性胯下運球100次，中間不許斷開，斷開重新開始，每天這樣練習，我相信你會越來越熟練
3、當然籃球是一項團體運動，一個人練得再好也是沒有用的，你需要把你練習的拿到球場去檢驗，在檢驗中在發現你的不足，然後練習的時候在多加修正。
希望能夠幫到你
