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秋冬季節，氣候乾燥加上飲食不善，寶寶很容易引起上火。看看上火的表現以及去火的食物有哪些？
寶寶上火的五種表現
皮膚乾燥
由於寶寶皮膚稚嫩，長期待在乾燥的環境裡皮膚很容易變得乾澀，甚至皸裂，尤其是秋冬季節。
口舌生瘡
寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰爛等症狀。
眼屎增多
寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。
腹瀉
寶寶消化系統較弱，一旦上火就容易發生肚子漲滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。
易上火的飲食
辛辣食物
大蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。
油炸、餅乾等零食
炸雞腿、炸薯條、炸丸子、餅乾等小零食，這些食物因為能產生較高的熱量，過量食用會使血液酸化，體內的新 陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃會使阻滯氣機，鬱積熱化火。
熱性水果
荔枝、芒果、花生、巧克力等甜食。這些食物儘量適量給寶寶吃。
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冷飲冰品
補品
羊肉
去火的食物有哪些
水果
柚子、梨：清熱，潤肺，適合肺熱咳嗽、吐黃痰、咽喉幹痛的寶寶。
鮮蓮子：去心火，清熱除煩，養心安神。
荸薺：心煩口渴、口舌生瘡。
柿霜：清上焦心肺熱，口舌生瘡。
陽桃：清熱生津，口腔潰瘍。
蔬菜
白菜：清熱除煩、利二便。
芹菜：去肝火，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵苣：清熱、順氣、化痰。
蓮藕：清熱生津、潤肺止咳。
茄子：清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用的時候不要用油燒的方式，可以採用蒸茄子的做法。
百合：清熱潤肺止咳。
參考書籍《寶寶疾病防護實用百科》
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