從孩子出生之後，吃喝拉撒成為寶媽的頭等大事。每天起床之後，似乎就圍繞著這些事情在做，一天又一天，等待著孩子長大。
每天的動力大概也是孩子可愛的樣子了，但是一到生病的時候，就心急如焚。春季孩子比較容易上火，一上火就開始積食便秘，全都找上門來了。悅悅媽媽一直關注孩子的大便情況，可是最近悅悅的大便次數越來越少，看著孩子每次上廁所難受的樣子，捉急又沒辦法，這不昨天吐奶了，悅悅媽媽就開會捉急了。病及亂投醫，給孩子吃了藥，還用了開塞露。
悅悅媽媽是一個典型的例子，孩子上火，要先學會分析孩子的上火的原因，3大原因，寶媽要知道！
1.水少“飯”多
提到孩子的飯，大概就是輔食和奶粉了。孩子如果在喝奶粉的階段，如果水加少了，也是很容易引起孩子上火的，包括奶粉衝調的順序不對，都會引起孩子的便秘情況。如果孩子開始添加輔食了，那麼輔食的稀稠，孩子平日的喝水少，都會引起便秘。
2.“飯”選擇不對口
新手寶媽對於孩子的飲食，特別是添加了輔食之後，就變得特別的小心。但總是給了孩子現階段沒有辦法承受的食物，甜膩的食物，孩子愛吃，卻容易生內火。油膩的食物，味道好，卻給脾胃增加負擔，容易積食。
其實，判斷孩子是否便秘，要杜絕老一輩的錯誤觀念。寶寶便秘看的不是排便的時間，而是孩子拉粑粑的時候的困難程度，以及大便的乾燥程度。有的孩子排便規律，兩天一次大便，那也是正常的。
那麼，孩子便秘了，家長需要做些什麼呢？快把你手裡的開塞露扔掉。- 孩子主食要講究
過了六個月很多家長都要給孩子添加輔食，但是並不是把輔食作為主要飲食了。喝奶還是必須的，慢慢從全奶粉餵養，到能夠正常吃大人的飯。如果給孩子吃了過多的輔食，脾胃承受不住，就開始積食上火又便秘了。
纖維素豐富的食物要多吃
纖維素可以促進腸胃的蠕動，可以在孩子的輔食裡面加入。孩子的飲食一定要多樣化，單一食物也是容易引起便秘的。
- 多喝水（加肽菇末的水）
孩子上火積食的時候，都應該給孩子多喝水。最好能夠在孩子的溫水裡加點肽菇末，味道像牛奶一樣，幫助孩子清理火氣，還能夠養好脾胃。補充水分的同時，調理脾胃環境，改善孩子的上火體質。
- 按摩揉肚子
如果家裡的孩子是比較容易上火的體質，給孩子揉肚子是要堅持做的一件事。在中醫上講，是摩腹，以肚臍為中心，便秘的時候順時針揉，如果碰到拉肚子，就給孩子逆時針揉。
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