“防晒很重要”，这句话你听过多少次了吧？尤其在夏天，防晒就更重要！
专业镜头下紫外线加速皮肤衰老实验！
在YouTube网站中，就有一个关于‘防晒’的超写实影片！由Thomas Leveritt借由特殊的‘紫外线摄影机’，随机找来路人拍摄她们的皮肤在紫外线照射下，会呈现什么样子……
参与者只需要站在摄影机面前，就可以看到自己最真实的脸。然而，当这些人看到镜头里自己的脸布满黑色的小点点，虽然他们难以置信地笑了笑，但是当时他们的内心几乎是崩溃的。
◢这些黑色的小点点其实是隐藏在皮肤底层的雀斑
◢除了小黑点，镜头里他们的脸还有皱纹、痘痘等其它东西
◢而眼镜可以抵挡一部分的紫外线，所以它在镜头里看起来是黑色的
◢防晒霜也是一样的道理。那么涂了防晒霜的脸是什么样的呢？
涂了防晒霜后，一脸惊喜的路人
◢再看看这张图片
图中的老人是一位66岁的美国卡车司机，在他的左脸上是一条条深深的皱纹，那是他长期经受透过卡车侧窗的太阳光线暴晒的结果。由于右脸没有遭受太阳的照射，所以整个右脸是整洁干净的，从右脸看老人，他显得更为年轻。比起自然老化的肌肤，老人的右脸仿佛以2倍速加速老化，不仅皱纹更深，肌肤也更为暗沉，以致多年后，这种对比如此明显！
紫外线是“皮肤最大的敌人”。如何有效的防晒呢？
一、 紫外线到底是个什么鬼
紫外线（ultraviolet，UV）是不可见光，其本质是电磁波，波长在100-400nm。依据紫外线的生物效应分为四类：
UVA，波长在320-400nm，又称为黑斑效应紫外线，可促进地球生物正常生长。它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，影响慢而深远，会把皮肤晒黑，并深入皮下，破坏胶原和弹性蛋白，加速老化，引发皮肤病。皮肤被晒黑实际是人体的自我防护措施，沉积的黑色素可以吸收较多的光能，迅速转变为热能，并刺激汗腺分泌而散热。
UVB，波长在275-320nm，又称为红斑效应紫外线。它短时间内便会灼伤肌肤，长期也会导致皮肤癌。臭氧层衰减的一个严重后果就是到达地表的UVB辐射增强，对人、动物、植物、微生物及地球化学环境、生态系统、大气质量和材料都有严重不良影响。夏天和午后特别强烈。
UVC，波长在200-275nm，又叫灭菌紫外线，它对生物有强烈影响，可以破坏各种微生物的核酸分子结构，包括细菌、病毒、真菌、立克次氏体等而使之灭活。但它在大气平流层基本被臭氧分子全部吸收而不能到达地面，故医用消毒灯都是人工制造的。波长253.7nm左右的紫外线杀灭为作用最佳（呵呵，记好了可不是250），是直射日光（波长350nm左右）的1600倍。人体当然也不可以暴露其中。
UVD，波长在100-200nm，又叫真空紫外线，望文生义也知道它也到不了地面。
由此可见，防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害，主要是防止紫外线UVB的照射，而防止UVA紫外线，则主要是为了避免皮肤晒黑。可晒太阳对动植物有诸多好处，又怎么讲？实验研究表明，维生素D3的光合成与紫外线抗佝偻病、色素沉着活红斑效应不相关，而晒太阳对生物的良性作用主要由UVA实现，主要机制是刺激新陈代谢及脂肪的吸收，所以欧美人现在很少打阳伞，但会抹防晒霜了。
总之，紫外线有利有弊，可防晒但绝不是全防，具体可以如此选择：当紫外线为最弱（0～2级）时：对人体有利无害；3～4级时，外出带太阳帽，日光直射时带太阳镜，涂防晒霜。5～6级时，外出必须在阴凉处行走；7～9级时，上午10点到下午4点间不要外出晒太阳。10级时，尽量避免外出。
二、选好太阳伞
太阳伞主要的防晒原理是减少紫外线的透射部分，使紫外线尽量被反射掉或吸收掉。
选择防紫外线伞主要看伞的面料。研究表明，伞面厚的布料比薄的抗紫外线性能好，一般来说，棉、丝、尼龙、粘胶等面料的防紫外线效果较差，而涤纶较好；有些消费者认为，伞面越厚防紫外线性能越好，其实不然，如天堂伞系列开发出一种轻薄但十分紧密的面料，防护性能远优于一般织物；此外，防紫外线性能颜色越深越好，以缎纹织物最佳，其次依次是斜纹、平纹。
有关专家还提醒消费者认清防紫外线性能标识。目前，国内外的标准对纺织品的防紫外线性能一般都使用UPF值评价。，UPF是英文Ultraviolet Protection Factor的简称，即紫外线防护系数，即紫外线防护系数值进行评定。其计算方法为：“皮肤无防护时计算出的紫外线辐射平均效应与皮肤有织物防护时计算出的紫外线辐射平均效应的比值UPF值是紫外线对未防护的皮肤的平均辐射量的比值。UPF值越大，表明防紫外线性能越好。国家标准规定：只有当UPF>30时，并且UVA的透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标识为UPF30+；而当UPF>50时，则表明该产品的紫外线防护性能极佳，防护等级标识为UPF50+。
三、选对防晒霜
选择防晒霜最主要看防晒系数，何为防晒系数呢？防晒系数是指SPF防晒系数，SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。
最后给大家分享一字防晒秘诀：
暑假已经过去一小半了，学生不妨宅在家里看看书吧！
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