人一生三分之一的時間都在睡覺，好的睡覺方式更是至關重要。若問現在最新潮的睡覺方式是什麼？答案肯定是裸睡。
對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。近年來，越來越多專家認為裸睡不僅有益身心健康，還能釋放壓力，維繫夫妻感情。
而作為一個男人，更應該裸睡！因為裸睡對你的好處不是一點半點！
第一大好處：精神狀態飽滿
沒有衣服的束縛，有利於血液循環，有利於神經的放鬆，可以消除一整天的疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠，讓第二天的你可以精神飽滿！
第二大好處：保護男性生殖機能
穿了一天的內褲會吸收身體的汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以減少感染的機會。
第三大好處：緩解焦慮
裸睡有種無拘無束的自由快感，可以緩解焦慮緊張的情緒，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，尤其是對於因焦慮、緊張造成的性功能障礙者效果頗好。
第四大好處：增進夫妻感情
裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。
需要男性朋友注意的是：裸睡也是有所講究的，如果有泌尿生殖系統感染、或者其他病症，則不宜裸睡。
1、保持良好衛生：床單、被褥要經常清洗並接受陽光曝曬。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。
2、注意做好保暖：夏季很多人都會開空調睡覺，如果裸睡的話，一定要蓋好被子，避免著涼引發感冒。
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