腎，藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，腎臟作為我們的重要器官，在體內承擔著清除廢物、生成尿液、維持水平衡等重要功能。腎不好易衰老，人易出現白頭髮、水腫、沒胃口等，看上去要比同齡人老10歲！
腎不好，除了會有白頭髮、水腫等外，也易誘發腎炎、腎衰竭、尿毒症等疾病，而治療這些疾病往往要花費很多金錢和精力，加重個人和家庭的負擔。
男人腎不好看臉
腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下，青少年時期該色部會出現發青的現象，年齡慢慢增長，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色。
虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈現淡紅色，嚴重時會變成斑;
虛寒，也就是腎陽虛的患者，嘴角的兩邊可能出現灰黑色，同時伴有腰痠或四肢發涼。
腎虛的人除了臉部出現灰黑色變化外，腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況，當然這種情況出現的時候就很嚴重了。
有一種很奇怪的現象，一些患者知道自己腎虛後，便去服用補腎的中成藥，結果沒作用。到底是怎麼回事？
那是因為你還沒弄清楚自己是腎陰虛，還是腎陽虛
有很多人只知道腎虛，不知道腎虛也有陰陽之分。腎病人群中，腎虛多見腎陽虛，但遺憾的是，很多腎陽虛的患者吃的都是補腎陰的六味地黃丸。唉！藥都吃反了，病怎麼能好呢？腎虛啊，不管腎陰虛還是陽虛，食補都是最好的選擇！
國人注重養生，養生之道，自古有之。補腎不能盲目，配合一些食材，效果會更好！50歲老農一個泡酒秘訣，讓你7天變回真男人！
早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
推薦指數★★★★★
西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
關於桑葚的一個小插曲：
古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多吃桑葚會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
補腎最強法——男人的“救腎稻草”桑葚酒——每天1杯，7天解決難言之痛
經常喝桑葚酒可以改善身體健康，不會再有手腳冰冷的症狀，還可以起到補血、強身、益肝、補腎、明目等作用。
有經驗的老農都會在桑葚茂盛的時候，採摘一些，然後在家裡自己泡酒喝，每天睡覺前喝一點，對我們的健康很有好處，其實桑葚酒也非常容易製作，只需要把採摘好的桑葚或者存著的桑葚幹清洗乾淨，然後放進一個玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三兩桑葚）混在一起就可以了，每天一小杯，養生保健效果很足！
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。
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