如果你每天下班到家往沙發上一躺，覺得萬念俱灰，壓根就不想動，對於今天的工作得失，放假到哪兒去玩一點兒興趣都沒有，那你很可能就是工作倦怠了。
單調的工作很容易讓人產生倦怠
工作倦怠的典型症狀是：早晨不想起床，上班像赴刑場，工作缺乏衝勁，挫敗焦慮緊張，不想朋友社交，害怕電話聲響。有人可能會說，這不就是懶嗎？還真不是，懶和工作倦怠的區別在於，懶是一種持續的性格特徵，而工作倦怠則是階段性的心理改變。比如以前日以繼夜地加班，現在上班懶懶散散；以前信心十足，現在畏首畏尾。懷疑工作的意義，懷疑自己的貢獻，懷疑自己的能力。不單是看工作不順眼，甚至是看自己都不順眼。
什麼原因造成工作倦怠
究竟是什麼原因造成工作倦怠，原因有三個。第一，工作沒有樂趣和成就感。第二，工作獲得不了獎勵與回報。第三，工作獲得不了足夠的尊重與認可。
針對造成工作倦怠的三個原因，朋友們不妨採取以下三種辦法來解決：
1．面對工作缺乏成就感的情況，應對的方式是尋找適合的位置。
2．面對工作缺乏回報的情況，應對的方式是轉移興趣點。
3．面對工作缺乏認可的情況，應對的方式就是尋求差異化定位，培養專業上的自我效能。
改變自己
重新認識自己，重新定位自己，才能努力改變目前的處境。不然的話，你的這種狀況有可能會影響自己的親人，以至於自己的生活品質。
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