如果你每天下班到家往沙发上一躺，觉得万念俱灰，压根就不想动，对于今天的工作得失，放假到哪儿去玩一点儿兴趣都没有，那你很可能就是工作倦怠了。
单调的工作很容易让人产生倦怠
工作倦怠的典型症状是：早晨不想起床，上班像赴刑场，工作缺乏冲劲，挫败焦虑紧张，不想朋友社交，害怕电话声响。有人可能会说，这不就是懒吗？还真不是，懒和工作倦怠的区别在于，懒是一种持续的性格特征，而工作倦怠则是阶段性的心理改变。比如以前日以继夜地加班，现在上班懒懒散散；以前信心十足，现在畏首畏尾。怀疑工作的意义，怀疑自己的贡献，怀疑自己的能力。不单是看工作不顺眼，甚至是看自己都不顺眼。
什么原因造成工作倦怠
究竟是什么原因造成工作倦怠，原因有三个。第一，工作没有乐趣和成就感。第二，工作获得不了奖励与回报。第三，工作获得不了足够的尊重与认可。
针对造成工作倦怠的三个原因，朋友们不妨采取以下三种办法来解决：
1．面对工作缺乏成就感的情况，应对的方式是寻找适合的位置。
2．面对工作缺乏回报的情况，应对的方式是转移兴趣点。
3．面对工作缺乏认可的情况，应对的方式就是寻求差异化定位，培养专业上的自我效能。
改变自己
重新认识自己，重新定位自己，才能努力改变目前的处境。不然的话，你的这种状况有可能会影响自己的亲人，以至于自己的生活品质。
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