卵巢是女人的第二張臉，為什麼這麼說呢？因為卵巢保養得好，那麼女人就會比較年輕。卵巢衰老了，女人也會越來越老。在經期，很多女性的皮膚狀況不是太好，冒痘、暗黃、毛孔粗大。其實月經期間是皮膚保養的好時機，也是調理身體的好時機，飲食得當可以排毒養顏，改善皮膚狀況。
卵巢是個寶，女人保護好才不顯老！經期多吃它，滋養卵巢養容顏！
木耳
木耳是很好吃的食物，其中含有豐富的營養物質，適合女人來姨媽的時候吃！特別是在中醫中認為，木耳在滋補、活血止血及滋潤腸胃或是排毒養顏方面的很好，當女人在來姨媽的時候食用，可助女性消除血液當中的熱毒，能保養子宮，排出汙血，畢竟木耳中含有一種植物膠質，這種物質能很好的促進體內汙血，髒東西，毒素等排出，對卵巢特別好啦！
銀耳
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，富有天然植物性膠質，具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。還可以保持卵巢健康年輕哦!
百合
或許大家有所不知，百合對女人的身體保養也很好，時常發現注重保養的女人喜歡好百合泡的茶水。用百合泡茶水喝的效果遠比煮花茶，玫瑰花茶效果好。特別是對女人保護卵巢而言。經常喝百合花茶水，能補充氣血，去除汙漬，讓卵巢更加健康，女人身體也變得更加健康。
葛根粉
葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌，保護卵巢健康。也是美容豐胸的食物。
蒲公英茶
蒲公英茶可以活血化瘀、清熱解毒、調理身體機能的功效。常用蒲公英泡茶喝可以減少局部色素的異常堆積，從而起調理內分泌保護卵巢。
南瓜
由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
桂圓
桂圓肉含豐富蛋白質，它含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性適當吃些龍眼有利健康。
薑茶
很多女性朋友都會有宮寒，薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，預防卵巢子宮疾病，保持卵巢的年輕。薑糖膏還有驅寒除溼的作用，尤其是女性，每天一杯薑糖膏能幫助祛除寒溼，讓皮膚更好更年輕。
紫菜
紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，以及保持雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。紫菜營養豐富，含有多種人體必需的營養成分。而且富含膳食纖維，可以保持腸道健康，減少經期便秘情況。
玫瑰花茶
玫瑰花茶溫性，只要是溫性的東西，都有著去祛寒，通經絡的功效。在花茶類中，玫瑰花茶屬於“女人聖品”，有美容養顏、活血化瘀和調節內分泌的功效；長期喝妙語康玫瑰花茶能起到減緩卵巢衰老的作用。
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