我們偶爾會看到一些老菸民，吸了一輩子煙，卻活到八九十歲，而有一些人從來不吸菸，卻沒有那麼長的壽命，這到底是什麼原因呢？外媒稱，一項針對80歲以上吸菸者的研究表明，他們基因中的一些特殊性能使其以不同於他人的方式應對菸草對健康的危害，從而幫助他們長壽。
一方面，吸菸會損傷DNA，但這類人群DNA修復抗損傷功能正常。另一方面，這類人群的抗氧化解毒功能正常，對菸草中的致癌物能夠分解代謝掉。所以，這些“另類人群”可能僥倖躲過肺癌等疾病。不過大數據顯示，吸菸的確可以縮短人的壽命。之所以會有一些吸菸的人還能長壽，一方面是因為具備很好的先天基因，也可以說是對菸草並不敏感；另一方面可能是因為他們在吸菸的同時，也更加註重生活的品質和健康養生工作，就像偉大領袖毛主席，73歲還能遊長江，試問現在能說出一百個吸菸理由小夥伴，有幾個能做到的呢？
所以不要拿個別的案例現象來作為客觀的分析評價，給吸菸與是否長壽問題下結論。也不要再拿這些理由來作為繼續抽菸的藉口，最起碼為了自己的健康和家人的健康，越早戒菸越好。對於一些戒不掉煙癮的吸菸者，那有沒有什麼方法能減少吸菸對身體的傷害呢？
吸菸的人，如果還想長壽，請記住這4點！早看早受益！
1、起床、飯後、事後不吸菸
煙癮再大，起床、飯後、事後也不要吸菸，這三個時間段吸菸的危害性遠遠大於平時，最嚴重時甚至達到了平時的十倍，吸一支等於平時吸十支。這3支菸對健康非常不利，再不願意，也要戒掉這3支菸。
2、不要一整隻香菸都吸
我們知道，一支香菸一般有八十五毫米的長度左右，其中黃色部分佔了三分之一的比例，剩下為白色部分，其實這也是過濾處設計的黃金位置，建議一般人在煙癮暫時戒不掉的時候不要一整隻全部吸入肺裡，頂多吸食三分之一就打住，這是戒菸人初期階段少許可行度強的一種方式，也是將身體危害降到最低的很好選擇，因為如果吸食了超過三分之一的香菸，那麼在灼燒的過程中，聚丙乙烯以及苯並芘，多環芳經甚至是甲醛，貢類重金屬物質等不宜從體內排洩掉的化學成分的量將遞增，與此同時隨著越吸越多，鼻腔以及口腔黏膜的刺激性也越來越大，而且敏感度，嗅覺靈敏度也不斷降低，這一切都是產生連帶反應的，如果吸食量在三分之一以內的話，那麼隨著菸蒂還產生一定的過濾效果，其危害相應要低一些。
3、40歲之前戒菸
最近，美國的一項調查研究指出，如果一個常年吸菸的人，在40歲之前戒菸，之前抽菸對身體的危害，可以有效減低，有可能達到正常壽命。因為40歲之後，人體器官衰老，抽菸患病的風險更大，身體的自我修復能力減弱。但這不意味著，抽菸抽到40歲是個不錯的方法，只是患病的風險會大大降低，相對於那些繼續抽菸的人來說，更可能活到正常壽命。
4、長期吸菸的人要養成好的生活習慣
每個人的生活習慣也是存在差異的。如果一個人除了有吸菸這一點不良嗜好之外，其他方面都沒什麼不好的習慣，每天堅持鍛鍊，飲食、作息都很合理，那麼，相對一個頻繁地抽菸、酗酒、缺乏鍛鍊、經常性熬夜的人而言，他長壽的概率肯定比較大。
人體就像一部構造複雜而精良的儀器，不良的習慣肯定會對其造成損壞，而且，並不是擁有良好生活習慣的人就百分百能長命百歲，更別說吸菸者了。
還有一些菸民，雖然吸菸，但是日常注意保養自己的身體，比如吸菸的時候，多喝點茶水，這樣可以加速代謝體內的毒素，減少香菸有害物質對身體的傷害，而有些人便不會喝茶水，這也是一方面的原因。
長期抽菸的人，可以多吃這種天然“清肺王”，幫助肺部排除毒素。將蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1比例製成蒲公英玉竹桔梗茶，每日沖泡。
蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，桔梗宣肺生血，有非常顯著的祛痰、止咳、利咽作用；玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用；菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力；此四者搭配對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合菸民作為日常代茶飲飲用。
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