你們覺得男人需要保養嗎？
當然要，必須要，男人不單單需要保養還需要女人的呵護，男人最應該保養的地方就是腎！因為你沒錢，可以去賺；沒有愛情，可以去找；沒有房子、車子，可以努力；如果你沒有好的一個腎的話，那麼你是不可能有一個幸福的生活的。特別是現在的男人，生活壓力大，上有老下有小，工作壓力大，隨時隨地會被代替，長期以往，身體怎麼也會好呢？
男人腎不好，這4件事情是“元兇”
- 經常熬夜，吃的食物特別鹹，平時還不愛喝水。
- 一點小病小痛就吃藥，房事不行也猛吃藥。
- 工作壓力大， 經常憋尿，缺少運動。
- 從不節制房事，過度縱慾。
以上這4個習慣，現在大部分男人都有，但是很多男人總是不放在心上的，總是認為自己還很年輕，無所謂。其實，現在如果已經開始有腎虛的傾向的話，身體會發出一些警告的信號的，看看你有沒有吧？
腎不好，身體會發出什麼信號？
信號一——乏力
腎臟不好，身體中的部分營養物質或會從腎臟中“漏出”，並通過尿液排出體外，身體得不到營養物質的供給，就會有乏力的症狀。
信號二——腰痛
腎不好的男人是非常可能出現腰痠背痛的現象的，就算休息之後腰部還是很容易讓人覺得疲憊不堪。
信號三——畏寒
有些男人平時總比別人多穿一兩件衣服，冬天不敢出門，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，身體就會感覺到冷。
信號四——脫髮
這個古代醫書記載過，腎氣華在發，腎氣虛弱，中年男人脫髮的較多，這與其腎臟虧虛不無關係。
以上4個症狀，如果你有2個以上的症狀，多半是腎臟在向你“求救”了，這時候如果置之不理的話，腎氣就會加劇虧損，腎氣一虧，人就開始徹底虛了。此外，腎虛還會嚴重影響夫妻“性福”生活，很多家庭因此分崩離析，男人養腎是一個件刻不容緩的事情。
男人怎麼補腎？又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
功效：
如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
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