你们觉得男人需要保养吗？
当然要，必须要，男人不单单需要保养还需要女人的呵护，男人最应该保养的地方就是肾！因为你没钱，可以去赚；没有爱情，可以去找；没有房子、车子，可以努力；如果你没有好的一个肾的话，那么你是不可能有一个幸福的生活的。特别是现在的男人，生活压力大，上有老下有小，工作压力大，随时随地会被代替，长期以往，身体怎么也会好呢？
男人肾不好，这4件事情是“元凶”
- 经常熬夜，吃的食物特别咸，平时还不爱喝水。
- 一点小病小痛就吃药，房事不行也猛吃药。
- 工作压力大， 经常憋尿，缺少运动。
- 从不节制房事，过度纵欲。
以上这4个习惯，现在大部分男人都有，但是很多男人总是不放在心上的，总是认为自己还很年轻，无所谓。其实，现在如果已经开始有肾虚的倾向的话，身体会发出一些警告的信号的，看看你有没有吧？
肾不好，身体会发出什么信号？
信号一——乏力
肾脏不好，身体中的部分营养物质或会从肾脏中“漏出”，并通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就会有乏力的症状。
信号二——腰痛
肾不好的男人是非常可能出现腰酸背痛的现象的，就算休息之后腰部还是很容易让人觉得疲惫不堪。
信号三——畏寒
有些男人平时总比别人多穿一两件衣服，冬天不敢出门，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，身体就会感觉到冷。
信号四——脱发
这个古代医书记载过，肾气华在发，肾气虚弱，中年男人脱发的较多，这与其肾脏亏虚不无关系。
以上4个症状，如果你有2个以上的症状，多半是肾脏在向你“求救”了，这时候如果置之不理的话，肾气就会加剧亏损，肾气一亏，人就开始彻底虚了。此外，肾虚还会严重影响夫妻“性福”生活，很多家庭因此分崩离析，男人养肾是一个件刻不容缓的事情。
男人怎么补肾？又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸
【桑葚是药食同源的水果，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。其实早在两千多年前，桑葚就作为滋补的药材被进贡给皇帝食用。】
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：
桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果明显。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
拓展小知识：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
功效：
如果男人经常喝桑葚酒，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
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