絕大部分男人都有腎虛的表現！
根據香港中文大學學者的資料顯示，估計全港約有80萬人患上慢性腎病，而每年均有1000多宗腎衰竭新症出現，當前大概有8000名病患者需要接受腎替代療法，例如俗稱“洗腎”的血液透析。換句話說，平均每100人，就有1人患上不同程度的腎病，而每100名病患者中，就有1名嚴重患者，腎功能可能只有一成半。雖然中、西醫對“腎”的定義不同；但對腎功能的虛衰發病，中、西醫各具調治方法。
你是“男子漢”還是“娘娘腔”？自測一下就知道了
- 便秘：如果腎氣不足，會使大腸的傳導功能失常，出現排便不暢等便秘的問題。
- 渾身沒力：腎虛的人因為氣血虧虛，腎氣不足，常常感覺沒有精神，還會出現頭暈耳鳴的症狀。
- 沒食慾：沒有任何的食慾感，看到油膩的食物就想噁心、嘔吐。
- 尿泡沫：蛋白質會從腎臟裡面漏出到尿裡來，尿液裡會出現很多的泡沫。
- 房事不給力：經常“舉”不起來，性功能障礙，早洩陽痿
恕我直言，以上5個症狀出現其中1個就說明你開始腎虛了，如果佔了3個以上，感覺開始調理吧，晚了就來不及了！
腎虛危害重重！一定要慎重對待，千萬不要養虎為患！
腎虛造成的最大傷害，就是“性無能”，有慾望，卻無法正常發洩，不但自己讓自己顏面盡失，還會引起夫妻感情的破裂。腎虛容易引起小蝌蚪質量的下降，剝奪了你當爸爸的機會！男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。
現代醫學表明，腎虛如果不加以調理或治療很容易引起各種併發症。例如慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、前列腺增生(肥大)、糖尿病、慢性腎炎
平時的一些飲食、作息習慣不合理也會導致男人腎虛，不信就來看看！
長期熬夜
經常性熬夜會對增加腎臟的運作壓力，使得腎臟處於超負荷狀態，自然就很容易“死機、停機”。
吃過鹹的食物
腎臟的關於身體代謝的重要器官，攝入的鹽分過高就會增加代謝垃圾，加重腎臟工作量。
經常性憋尿
憋尿容易引發膀胱和尿道的炎症，造成神經對泌尿道支配功能紊亂，從而引發腎功能異常。腎不好應該怎麼辦呢？
撞背
《黃帝內經》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放鬆，身體後仰，用整個背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回覆直立，每次撞擊30下左右，每天做2-3次，可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。
握固
握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
男人怎麼補腎？又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
功效：
如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
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