绝大部分男人都有肾虚的表现！
根据香港中文大学学者的资料显示，估计全港约有80万人患上慢性肾病，而每年均有1000多宗肾衰竭新症出现，当前大概有8000名病患者需要接受肾替代疗法，例如俗称“洗肾”的血液透析。换句话说，平均每100人，就有1人患上不同程度的肾病，而每100名病患者中，就有1名严重患者，肾功能可能只有一成半。虽然中、西医对“肾”的定义不同；但对肾功能的虚衰发病，中、西医各具调治方法。
你是“男子汉”还是“娘娘腔”？自测一下就知道了
- 便秘：如果肾气不足，会使大肠的传导功能失常，出现排便不畅等便秘的问题。
- 浑身没力：肾虚的人因为气血亏虚，肾气不足，常常感觉没有精神，还会出现头晕耳鸣的症状。
- 没食欲：没有任何的食欲感，看到油腻的食物就想恶心、呕吐。
- 尿泡沫：蛋白质会从肾脏里面漏出到尿里来，尿液里会出现很多的泡沫。
- 房事不给力：经常“举”不起来，性功能障碍，早泄阳痿
恕我直言，以上5个症状出现其中1个就说明你开始肾虚了，如果占了3个以上，感觉开始调理吧，晚了就来不及了！
肾虚危害重重！一定要慎重对待，千万不要养虎为患！
肾虚造成的最大伤害，就是“性无能”，有欲望，却无法正常发泄，不但自己让自己颜面尽失，还会引起夫妻感情的破裂。肾虚容易引起小蝌蚪质量的下降，剥夺了你当爸爸的机会！男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。
现代医学表明，肾虚如果不加以调理或治疗很容易引起各种并发症。例如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、前列腺增生(肥大)、糖尿病、慢性肾炎
平时的一些饮食、作息习惯不合理也会导致男人肾虚，不信就来看看！
长期熬夜
经常性熬夜会对增加肾脏的运作压力，使得肾脏处于超负荷状态，自然就很容易“死机、停机”。
吃过咸的食物
肾脏的关于身体代谢的重要器官，摄入的盐分过高就会增加代谢垃圾，加重肾脏工作量。
经常性憋尿
憋尿容易引发膀胱和尿道的炎症，造成神经对泌尿道支配功能紊乱，从而引发肾功能异常。肾不好应该怎么办呢？
撞背
《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，每次撞击30下左右，每天做2-3次，可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
握固
握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
男人怎么补肾？又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸
【桑葚是药食同源的水果，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。其实早在两千多年前，桑葚就作为滋补的药材被进贡给皇帝食用。】
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：
桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果明显。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
拓展小知识：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
功效：
如果男人经常喝桑葚酒，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
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