身體健康是第一位的，如何保持身體健康。《大學》告訴我們，就是要正心修身。俗話說，心平氣和，心平才能氣和，氣和才能保持氣脈通暢，氣脈通暢才能身體健康。這也符合中醫“通則不痛,痛則不通”的養生思想。一個人一旦有了憤怒、恐懼、嫉妒、憂慮等負面情緒，內心就不能維持端正的意念，進而影響自己的身體健康。只有心正才能使自己的內心不因外在的任何影響而改變，才可以無堅不摧；心有雜念或心術不正，小則影響身體健康，大則影響一個人的運氣，做什麼事都不會成功。這就是《大學》反覆強調“正心修身”重要性的原因。也就是說，一個內心善良的人，這個人的氣場就好，就會吸引好的人和好的事，吸引正能量。相反一個人如果心存邪念，就沒有精神，氣場就不好，別人對你也是敬而遠之，幹什麼事情都不順，自古邪不壓正，心念正，正氣就足，正能量就足，慢慢邪氣自退，就會看到自己的善良本性，開發出自己本來就有的巨大潛力，達到“心無掛礙，自由自在”的快樂境界。
《大學》告訴我們，要想撬起世界，它的最佳支點不是地球，也不是別人，而只能是自己的心靈。要想改變世界，你必須從改變你自己開始；要想撬起世界，你必須把支點選在自己的心靈上。
在威斯敏斯特教堂的地下室裡，英國聖公會主教的墓碑上寫著這樣的話：當我年輕的時候，我的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變這個世界。當我成熟以後，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。當我進入暮年後，我發現我不能改變我的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然後作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然後誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。這個故事告訴我們，只有先改變自己才能改變周圍的人。這恰恰印證了《大學》的這句話：自天子以至於庶人，壹是皆以修身為本。
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