中國大部分男人都需要補腎，別不承認！腎臟很好很強大，但是你知道嗎，男人一旦腎虛了，老婆很有可能就會跟別人跑。很多男性朋友的壓力也變得越來越大，身體吃不消，體力也在慢慢透支。各類男性健康問題也接踵而至，“腎虛”是最為嚴重的，有幾個男人敢說自己腎沒問題？
腎虛的表現為：
身體早衰：健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
容顏早衰：眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹部脂肪堆積；男性早禿等。
手心易出汗：手心愛出汗有兩種人，1種是本身身體素質就差；第二種就是腎虛。
腰痠背痛：在生活中，我們常說腰為腎之府，是說腰部是腎臟的家，腎臟是先天之本，對固精、藏陽是非常好的，當然這是腎臟健康的表現，如果腎臟不好，那麼腰部也不太健康，伴隨腰痠背痛的發生。
中醫說腎為“先天之本”，如果你也有以上情況就有很大可能是腎氣不足引起的了，腎氣不足就會導致身體機能衰退，特別是生殖方面，會引起男性不育，而腎不好，身體的排洩功能差，毒素積累，很容易引起腎虧甚至是腎衰竭，所以對腎的健康一定要十分注意的。
想要腎好，冷飲少喝點
夏天出汗多，需要注重補充水分。但是很多人水喝沒喝多少，飲料倒是一瓶接著一瓶。要明白一點，飲料不能代替水，喝多了反而會傷腎。飲料中各種添加劑如色素、香料、防腐劑等可使腎小球過慮的負擔加重，損傷腎功能。
想要腎好，夏天不要再熬夜了
其實熬夜是最傷害我們身體傷害我們腎臟的生活方式，熬夜會讓我們的身體造成大量的消耗，而消耗一旦增多人體內的能量就會越來越少，我們人必須要保持充足的睡眠才能夠保持充足的精神，而熬夜會讓我們的精神非常的低迷
黑桑椹——男人的加油站，每天喝點，勝過羊鞭鹿茸，身體“壯如牛”!
男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。
藥食同源的中藥在中醫裡邊被稱為上藥，桑葚可以說是上藥中的上藥，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精。桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力。
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。食用以後不但可以起到滋補腎，增強x能力的作用，同時對因腎虛而出現的耳鳴和白髮早衰也有很好的治療功效，特別適合男性作為日常保健。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚泡酒方法：用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。將桑葚幹放入酒中浸泡，將酒罐子放到陰涼處密封保存。泡上一個月，就可以飲用了。酒是水果酒之中的極品，能完美保留桑葚最滋補的效果，男人每晚1杯就夠了！
泡水：每天夜裡7-9點鐘是腎臟當令時，取5-8粒桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。
新疆植桑歷史悠久，由內地傳入已有１５００多年的歷史。因當地特殊的氣候條件，桑大、味甜、汁多、質量好。經濾篩後的無沙桑葚幹，去除了99%的沙土，無需清洗，可以直接泡水泡酒喝，對男女補腎都有很好的功效。
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