中国大部分男人都需要补肾，别不承认！肾脏很好很强大，但是你知道吗，男人一旦肾虚了，老婆很有可能就会跟别人跑。很多男性朋友的压力也变得越来越大，身体吃不消，体力也在慢慢透支。各类男性健康问题也接踵而至，“肾虚”是最为严重的，有几个男人敢说自己肾没问题？
肾虚的表现为：
身体早衰：健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰：眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹部脂肪堆积；男性早秃等。
手心易出汗：手心爱出汗有两种人，1种是本身身体素质就差；第二种就是肾虚。
腰酸背痛：在生活中，我们常说腰为肾之府，是说腰部是肾脏的家，肾脏是先天之本，对固精、藏阳是非常好的，当然这是肾脏健康的表现，如果肾脏不好，那么腰部也不太健康，伴随腰酸背痛的发生。
中医说肾为“先天之本”，如果你也有以上情况就有很大可能是肾气不足引起的了，肾气不足就会导致身体机能衰退，特别是生殖方面，会引起男性不育，而肾不好，身体的排泄功能差，毒素积累，很容易引起肾亏甚至是肾衰竭，所以对肾的健康一定要十分注意的。
想要肾好，冷饮少喝点
夏天出汗多，需要注重补充水分。但是很多人水喝没喝多少，饮料倒是一瓶接着一瓶。要明白一点，饮料不能代替水，喝多了反而会伤肾。饮料中各种添加剂如色素、香料、防腐剂等可使肾小球过虑的负担加重，损伤肾功能。
想要肾好，夏天不要再熬夜了
其实熬夜是最伤害我们身体伤害我们肾脏的生活方式，熬夜会让我们的身体造成大量的消耗，而消耗一旦增多人体内的能量就会越来越少，我们人必须要保持充足的睡眠才能够保持充足的精神，而熬夜会让我们的精神非常的低迷
黑桑椹——男人的加油站，每天喝点，胜过羊鞭鹿茸，身体“壮如牛”!
男人想要身体棒，肾好，战斗力强，就要懂得补。中医认为：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。
药食同源的中药在中医里边被称为上药，桑葚可以说是上药中的上药，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精。桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力。
桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。食用以后不但可以起到滋补肾，增强x能力的作用，同时对因肾虚而出现的耳鸣和白发早衰也有很好的治疗功效，特别适合男性作为日常保健。
桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：
桑葚泡酒方法：用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚。如果用黄酒，一斤黄酒用半斤桑葚。将桑葚干放入酒中浸泡，将酒罐子放到阴凉处密封保存。泡上一个月，就可以饮用了。酒是水果酒之中的极品，能完美保留桑葚最滋补的效果，男人每晚1杯就够了！
泡水：每天夜里7-9点钟是肾脏当令时，取5-8粒桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。如果男人经常喝桑葚水，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。
新疆植桑历史悠久，由内地传入已有１５００多年的历史。因当地特殊的气候条件，桑大、味甜、汁多、质量好。经滤筛后的无沙桑葚干，去除了99%的沙土，无需清洗，可以直接泡水泡酒喝，对男女补肾都有很好的功效。
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