丿你如熱雪
處於人生低谷時，我們可以：
一、運動發洩。
運動過程中，大腦中會分泌一種可以支配的心理和行為的肽類。其中一種叫做“內啡肽”的物質，科學家稱之為“快樂素”，它作用於人體能使人產生愉悅。當你情緒壞心情糟的時候，通過合適心率的運動，能更有效的讓心情好起來。
二、冷靜反思。
人生難免不如意，處於低谷時，我們要學會靜下心來，反思為什麼現實會如此糟糕，若有能力去改變，就盡力改變，若沒有能力就只有聽天由命了。生命有高峰也有低谷，根本沒有一帆風順的人生。要拿得起，放得下，拿得起是一種勇氣，放得下就需要一種胸懷。
三、感恩失敗。
“天將降大任於斯人也， 必先苦其心志， 勞其筋骨， 餓其體膚， 空乏其身， 行拂亂其所為， 所以動心忍性， 曾益其所不能。”所以，處於低谷時，我們或許笑笑念念此名句。不經風雨，怎見雨後彩虹，我們該感謝挫折，正因為歷經磨難，我們才如貝殼一般，磨出耀眼的珍珠。
超越自我GoGo
人生的低谷估計會是每個人的人生道路中都會遇到的階段。不同的是可能每個人對於低谷的定義不一樣而已，或者說低谷所處的心境和環境不一樣。但無論是那種低谷的情形，有個共同點的就是情緒低落，精神頹廢，堅強者努力調整自己，尋找方向，突破困難；弱者，隨波逐浪，借酒澆愁，長吁短嘆。
我也曾陷入過無盡的低谷，那種感覺確實很折磨人，但好在的堅持走了過來，所以有時候還真能體會那些自殺者的心理狀態。總結下來我覺得要撐過低谷期，以下幾方面真的很重要。
一，自信。這個說起來很容易，但真的要做到足夠的自信很難。所以我們就應該從平時的心理鍛鍊中強化，這也是為何我特別重視對孩子們給予他足夠自信心的原因所在，即使過度自信變自傲了，但總比自卑的要強。自卑可以毀掉一個人，甚至毀掉一個生命，自傲最多一事無成。為何總有那麼多的單位和門店不厭其煩的早課重複喊口號，其實也就是強化培養一種信念。
二，堅持，耐力，其實這也是很磨人的，怎麼樣堅持，如何堅持，低谷的時候，人會覺得做什麼都不順，看誰都好像不那麼友好，總覺得一切對你都是不公平的，所以，這個時候的你需要的就是堅持這一切的不順都會過去，熬過這一段，一切都會好起來，
三，轉移注意力。當到了低谷的時候，不要去一味的去做你不擅長的事，或者說你反感的事。跳出那個死衚衕，完全的放下，想想自己最喜歡什麼就去做什麼，或者離開一直所處的那個環境，去新的環境裡呆段時間，或者出去旅遊，或者約上多年未見的好友聚聚等，總之，低谷期儘量不要做不喜歡的事，見不喜歡的人，處不喜歡的環境。
四，學會適當的阿Q精神，其實人具有阿Q精神也未必不好，至少會讓人樂觀，讓人可以減壓，讓人可以把很多的事放得下，這又為何不可呢。
人生路說長也長，說短也短，學會知足常樂，學會隨遇而安也並沒有什麼不好。畢竟所謂的成功人士只是極少數，我們大多數人還是平凡的。沒有必要望著那座高山把自己累垮。
笑對人生114816076
這幾年的人生路也是很背，心中有太多的壓抑，太多的無奈，即使是性格再開朗，也是感到了人在最低谷時那種令人窒息的難受，總想大哭大鬧，大喊大叫一場，但細細一想那又能怎樣，還是默默的硬撐吧，也許酸甜苦辣鹹才是人生，因為:每一段路，都是一種領悟。有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣！
我心依舊211556753
我曾經歷過一次人生最低谷。
那一年，我失去了每個女人都不願失去的婚姻，一個人帶著幼小的孩子離開了那個生活五、六年的家。渾身上下一無所有，沒有工作，沒有住所，只有一個需要養育的幼小孩子在身邊陪伴。
走投無路的我，之好暫時投靠父母，先把孩子安頓好，在農村的一所小學校借讀。
起初的日子，有些迷茫，有些傷心，還有些痛恨……但風雨過後，依然是美麗風景。打起精神，勇敢的向前走，為了孩子，為了出一口氣，為了不讓身邊的至親擔心，再苦再難也要堅持！
幾個月後，聽從了朋友勸告，要給孩子一個好的讀書環境，得到了家人的相助，回到了曾經生活的城市，買了一個只有我和孩子能容下身的小巢，開始了我一個人帶孩子的漫漫長路。
起初經歷的苦難不用我說大家也會想的到，這裡就不說了，我只是想告訴大家，在人生最低谷時，我靠自己的毅力，足夠強大的自信心挺了過來。實在委屈的受不了，就在深夜一個人蒙著被子痛快地哭出來，第二天抹抹眼淚，又是嶄新的一天。告訴自己，每天的太陽都會不一樣，一切都會好起來的。
經過了幾年的打拼，現在我已經從那個見證我一路心酸的小巢裡搬出來，換了一個兩居室的房子。孩子也在親人的呵護下漸漸長大，一切都將美好，過去的不堪已劃上句話。
加油吧，只要不停止努力的腳步，一定會迎來屬於自己的那片光明。
藏在心底的淡定
手機用戶雁門風正
最低谷的時候是在高考失利之後。因為那個時候，雖然成績不是特別理想，但我沒有擔心我會考不上大學。（也不知道是哪裡來的自信🌚）後來估分的時候就有不好的預感，從教室走出來，回家的時候哭了一路，回到家還繼續哭。
之後就去了補習的學校。在那裡，我看到幾乎所有人都比我優秀，所有人都比我有信心，只有我，好像看不到盡頭一樣。就是那種不論你怎樣努力，你都不會看到結果的無助。每一次考試都是希望，每一次成績都是失望。那是我對自己最失望的一年。
可能是我自己心態調整比較好，到了最後，就算成績下滑，我都不會有太大的情緒波動。每當週末，我會跟室友一起，成群結隊的去吃飯，然後去超市買日用品，買水果，買零食，……
所以我覺得低谷就像是傳說中的股盤一樣。經歷低谷不可怕，因為在這之後，一定會快速回升。所以也不用太過害怕低谷，覺得自己以後的人生無望，大可不必。
南城易老
我一生中遇到了很多次的無助和無奈，歷經三次死亡瞬間。19歲父親就病倒在床，不能說話，不能自理。全家五口人的擔子落在了我肩上。一路走來我基本就是歷經坎坷，三生三世。多次基本就是絕望了，最難的一次我自己開車出了車禍，我右腿粉碎性骨折，孩子才三歲，父親剛去世母親癌症後期。我出院後全家就剩下五塊錢。怎麼過？怎麼活？看到年幼的兒子，病危的母親，焦悴的媳婦，我不能死不能趴下，我拄著雙柺爬到山上用手摳中藥賣錢。我現在年進五十了，有了孫子。能夠一路走來是家庭的責任，做兒子的責任，做父親的責任，做丈夫的責任支撐著我，人可以無助可以窮，但不能放棄責任，心中的責任支撐我一路走到現在！這是我的感悟！
奈何橋上邀孟婆
在人生低谷的時候，就是緊咬牙關堅持。當然免不了伴隨著眼淚堅持的過程就是磨鍊了意志。回過頭還感謝那個時候，給了人生磨鍊的機會，有了經驗。後來什麼也不怕了。
信男09
你們在自己人生低谷的時候是怎麼撐過去的？信仰是根基的指南針，堅強，信念，……靠直耶穌的力量走出了人生的低谷，……有的時候軟弱，很想大哭一場，很想任性一下，但是，想到了聖經裡面的話，對我沒有任何希望，沒有路可走，耶穌說如果有別的路可以走我找就告訴你了，……耶穌說我是真理，道路，生命，如不借著我沒有人到父那你去，。很多時候失敗之後領悟人生的經歷，讓我看見自己無能為力，接受信仰，讓我知道這樣學會再風雨中成長，……祝你再低谷中剛強幸福美滿。
小小QQ66
親身體會了人在最最低谷的時候。無法形容。只知道學習了堅強👍勇敢。獨立的一直往前走。沒有任何理由停下來。有些事情必須要自己去完成。別人無法代替。只能靠自己去打拼。人只有兩筆。但做人很難。不管是男也好女也吧。都要有一份做人的本質。有責任。有擔當。有義務。而不是為了自己的快活。撒手不管一走了之。不管遇到任何事情。我們要保持好心態。凡事三思而後行。不見風雨那能見彩虹。一份付出總有一份回報。這就是我的親身體會。
