丿你如热雪
处于人生低谷时，我们可以：
一、运动发泄。
运动过程中，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。当你情绪坏心情糟的时候，通过合适心率的运动，能更有效的让心情好起来。
二、冷静反思。
人生难免不如意，处于低谷时，我们要学会静下心来，反思为什么现实会如此糟糕，若有能力去改变，就尽力改变，若没有能力就只有听天由命了。生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生。要拿得起，放得下，拿得起是一种勇气，放得下就需要一种胸怀。
三、感恩失败。
“天将降大任于斯人也， 必先苦其心志， 劳其筋骨， 饿其体肤， 空乏其身， 行拂乱其所为， 所以动心忍性， 曾益其所不能。”所以，处于低谷时，我们或许笑笑念念此名句。不经风雨，怎见雨后彩虹，我们该感谢挫折，正因为历经磨难，我们才如贝壳一般，磨出耀眼的珍珠。
超越自我GoGo
人生的低谷估计会是每个人的人生道路中都会遇到的阶段。不同的是可能每个人对于低谷的定义不一样而已，或者说低谷所处的心境和环境不一样。但无论是那种低谷的情形，有个共同点的就是情绪低落，精神颓废，坚强者努力调整自己，寻找方向，突破困难；弱者，随波逐浪，借酒浇愁，长吁短叹。
我也曾陷入过无尽的低谷，那种感觉确实很折磨人，但好在的坚持走了过来，所以有时候还真能体会那些自杀者的心理状态。总结下来我觉得要撑过低谷期，以下几方面真的很重要。
一，自信。这个说起来很容易，但真的要做到足够的自信很难。所以我们就应该从平时的心理锻炼中强化，这也是为何我特别重视对孩子们给予他足够自信心的原因所在，即使过度自信变自傲了，但总比自卑的要强。自卑可以毁掉一个人，甚至毁掉一个生命，自傲最多一事无成。为何总有那么多的单位和门店不厌其烦的早课重复喊口号，其实也就是强化培养一种信念。
二，坚持，耐力，其实这也是很磨人的，怎么样坚持，如何坚持，低谷的时候，人会觉得做什么都不顺，看谁都好像不那么友好，总觉得一切对你都是不公平的，所以，这个时候的你需要的就是坚持这一切的不顺都会过去，熬过这一段，一切都会好起来，
三，转移注意力。当到了低谷的时候，不要去一味的去做你不擅长的事，或者说你反感的事。跳出那个死胡同，完全的放下，想想自己最喜欢什么就去做什么，或者离开一直所处的那个环境，去新的环境里呆段时间，或者出去旅游，或者约上多年未见的好友聚聚等，总之，低谷期尽量不要做不喜欢的事，见不喜欢的人，处不喜欢的环境。
四，学会适当的阿Q精神，其实人具有阿Q精神也未必不好，至少会让人乐观，让人可以减压，让人可以把很多的事放得下，这又为何不可呢。
人生路说长也长，说短也短，学会知足常乐，学会随遇而安也并没有什么不好。毕竟所谓的成功人士只是极少数，我们大多数人还是平凡的。没有必要望着那座高山把自己累垮。
笑对人生114816076
这几年的人生路也是很背，心中有太多的压抑，太多的无奈，即使是性格再开朗，也是感到了人在最低谷时那种令人窒息的难受，总想大哭大闹，大喊大叫一场，但细细一想那又能怎样，还是默默的硬撑吧，也许酸甜苦辣咸才是人生，因为:每一段路，都是一种领悟。有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样！
我心依旧211556753
我曾经历过一次人生最低谷。
那一年，我失去了每个女人都不愿失去的婚姻，一个人带着幼小的孩子离开了那个生活五、六年的家。浑身上下一无所有，没有工作，没有住所，只有一个需要养育的幼小孩子在身边陪伴。
走投无路的我，之好暂时投靠父母，先把孩子安顿好，在农村的一所小学校借读。
起初的日子，有些迷茫，有些伤心，还有些痛恨……但风雨过后，依然是美丽风景。打起精神，勇敢的向前走，为了孩子，为了出一口气，为了不让身边的至亲担心，再苦再难也要坚持！
几个月后，听从了朋友劝告，要给孩子一个好的读书环境，得到了家人的相助，回到了曾经生活的城市，买了一个只有我和孩子能容下身的小巢，开始了我一个人带孩子的漫漫长路。
起初经历的苦难不用我说大家也会想的到，这里就不说了，我只是想告诉大家，在人生最低谷时，我靠自己的毅力，足够强大的自信心挺了过来。实在委屈的受不了，就在深夜一个人蒙着被子痛快地哭出来，第二天抹抹眼泪，又是崭新的一天。告诉自己，每天的太阳都会不一样，一切都会好起来的。
经过了几年的打拼，现在我已经从那个见证我一路心酸的小巢里搬出来，换了一个两居室的房子。孩子也在亲人的呵护下渐渐长大，一切都将美好，过去的不堪已划上句话。
加油吧，只要不停止努力的脚步，一定会迎来属于自己的那片光明。
藏在心底的淡定
手机用户雁门风正
最低谷的时候是在高考失利之后。因为那个时候，虽然成绩不是特别理想，但我没有担心我会考不上大学。（也不知道是哪里来的自信🌚）后来估分的时候就有不好的预感，从教室走出来，回家的时候哭了一路，回到家还继续哭。
之后就去了补习的学校。在那里，我看到几乎所有人都比我优秀，所有人都比我有信心，只有我，好像看不到尽头一样。就是那种不论你怎样努力，你都不会看到结果的无助。每一次考试都是希望，每一次成绩都是失望。那是我对自己最失望的一年。
可能是我自己心态调整比较好，到了最后，就算成绩下滑，我都不会有太大的情绪波动。每当周末，我会跟室友一起，成群结队的去吃饭，然后去超市买日用品，买水果，买零食，……
所以我觉得低谷就像是传说中的股盘一样。经历低谷不可怕，因为在这之后，一定会快速回升。所以也不用太过害怕低谷，觉得自己以后的人生无望，大可不必。
南城易老
我一生中遇到了很多次的无助和无奈，历经三次死亡瞬间。19岁父亲就病倒在床，不能说话，不能自理。全家五口人的担子落在了我肩上。一路走来我基本就是历经坎坷，三生三世。多次基本就是绝望了，最难的一次我自己开车出了车祸，我右腿粉碎性骨折，孩子才三岁，父亲刚去世母亲癌症后期。我出院后全家就剩下五块钱。怎么过？怎么活？看到年幼的儿子，病危的母亲，焦悴的媳妇，我不能死不能趴下，我拄着双拐爬到山上用手抠中药卖钱。我现在年进五十了，有了孙子。能够一路走来是家庭的责任，做儿子的责任，做父亲的责任，做丈夫的责任支撑着我，人可以无助可以穷，但不能放弃责任，心中的责任支撑我一路走到现在！这是我的感悟！
奈何桥上邀孟婆
在人生低谷的时候，就是紧咬牙关坚持。当然免不了伴随着眼泪坚持的过程就是磨炼了意志。回过头还感谢那个时候，给了人生磨炼的机会，有了经验。后来什么也不怕了。
信男09
你们在自己人生低谷的时候是怎么撑过去的？信仰是根基的指南针，坚强，信念，……靠直耶稣的力量走出了人生的低谷，……有的时候软弱，很想大哭一场，很想任性一下，但是，想到了圣经里面的话，对我没有任何希望，没有路可走，耶稣说如果有别的路可以走我找就告诉你了，……耶稣说我是真理，道路，生命，如不借着我没有人到父那你去，。很多时候失败之后领悟人生的经历，让我看见自己无能为力，接受信仰，让我知道这样学会再风雨中成长，……祝你再低谷中刚强幸福美满。
小小QQ66
亲身体会了人在最最低谷的时候。无法形容。只知道学习了坚强👍勇敢。独立的一直往前走。没有任何理由停下来。有些事情必须要自己去完成。别人无法代替。只能靠自己去打拼。人只有两笔。但做人很难。不管是男也好女也吧。都要有一份做人的本质。有责任。有担当。有义务。而不是为了自己的快活。撒手不管一走了之。不管遇到任何事情。我们要保持好心态。凡事三思而后行。不见风雨那能见彩虹。一份付出总有一份回报。这就是我的亲身体会。
