中國的傳統武術文化博大精深，各個門派都有著不同的功夫技法，輕功在許多影視劇作品中“飛簷走壁”輕鬆一躍躲過敵人的攻擊，相信大家見得比較多，習以為常。但是在現實生活中，輕功的確是真實存在的。沒有武俠電影中的那麼誇張，那麼它到底有多厲害呢？
武當三豐派第十五代傳人 陳師行
輕功並不是可以脫離重力，想怎麼飛就怎麼飛，它是一種通過長期訓練、反覆練習後得到的技法。它與跳高和跳遠運動有一定的相似。通過不斷的練習，例如持續突破高牆訓練，時間久了手上會佈滿老繭，手指對疼痛的反應逐漸適應，腿腳會越來越靈活，同時能夠有技巧的掌握翻越時的用力方式。
在中國古代，練習輕功的人數眾多，各大武術流派都有著自己的獨特技法。輕功一門需要勇氣、耐心和毅力的武術，武當三豐派十五代傳人陳師行曾表示，輕功是真實存在的，但它不是“會飛的輕功”，通過持續長久的訓練，彈跳能力，翻越能力確實要比普通人強很多。一般翻越5米高牆沒有太大問題，最高從8米跳下。
通過專業的練習後，輕功者的腳步會比平常人要輕很多，彈跳能力和跳躍後承受壓力的能力也很強，因為持續的受力訓練，例如每天用腳抬起30斤的重物，反覆如此，腳部能夠承受的力量更大，正常時，會感覺很輕。在中國古代，許多武術家都是從小開始訓練，從本質上帶入輕功這種思想和特殊的體質，但是往往對於發育也是有著很大的影響。持續反覆的高強度訓練會使肌肉和骨骼過早老化。練習這門武術的人，值得尊敬，希望能夠把偉大的中國武術文化傳承下去！
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