圈圈爱
1.不要空腹喝酒
不管酒量是否厉害，都不建议空腹喝酒。
空腹喝酒，酒精会吸收得更快，人容易醉。所以建议喝酒前吃点食物：
比如牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白的食物，蛋白质高的食物可以与酒精发生中和反应，减少对酒精的吸收；
蔬菜中的维生素含量很高，喝酒前吃可以保护肝脏，减小酒精对肝脏的伤害；
小提醒：喝酒时不建议吃腊肉、香肠、咸鱼等食物，因为这些食物中含有丰富的色素、亚硝胺，会与酒精发生反应，伤害肝脏、口腔、食道黏膜，长期如此还可能诱发癌症。
2.喝酒不要急
我们聚餐喝酒经常会被劝酒，喝完一杯又一杯。一般喝酒后的五分钟，乙醇就会进入血液，半个小时到两个小时血液的乙醇浓度会达到顶峰，喝得越快，乙醇浓度就会越高，很容易出现醉酒的状态。如果可以慢慢喝，身体就会有时间把乙醇分解掉，不容易喝醉。
3.喝酒不要掺汽水，不兑饮料
有些人喜欢在喝酒时，加点苏打水、可乐、雪碧等汽水进去，这样感觉更刺激。但这些碳酸饮料含有二氧化碳，不仅会加速血液循环，加快吸收酒精，而且碳酸饮料在胃里释放的二氧化碳会让酒精进入小肠，小肠吸收酒精的速度会比胃部更快，伤害更大。
这样兑着饮料喝酒看上起是稀释了酒量，但却让人越喝越多。因为兑饮料的酒精在刚开始喝起来就像是饮料一样的味道，人们就会大胆喝，等出现不适症状时，已经喝多了。
4.不要喝浓茶
喝完酒后，可以多喝白开水，促进酒精的排泄。喝完酒还可以喝点茶，茶叶中的茶多酚有保肝护肝的作用，但不要喝浓茶，浓茶中含有茶碱，会让血管收缩，血压飙升，加剧身体不适。吃点新鲜水果也可以解酒，水果中的酸性成分可以中和酒精。
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在众多的喝酒方式中，有三种喝法最要命！看看，有你喜欢的方式吗？
第一种：感情深一口闷
也不知道是哪个不要命的拼命三郎发明的这句劝酒嗑，有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家一口闷。
熟不知喝酒宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
第二种：烟酒不分家
男人不抽烟，白在世上颠；男人不喝酒，白在世上走。
这可是流行于男人堆的名言，于是，烟和酒成了最佳伴侣，不离不弃。更有“一杯酒、一支烟，快乐似神仙”的说法。
尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，接过来点上。
但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
第三种：高度酒才够劲
就像很多人喜欢抽辣烟一样，有些人特别青睐辣嗓子的高度酒，总觉得低度酒喝着没劲。
却不知酒的度数越高，意味着酒精含量也越高。
因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。
除了以上三种喝酒方式不可取以外，还有一种人是不适宜喝酒的，喝多了也同样是件要命的事情！
喝酒脸红者，最好忌酒，一口都不喝
不知何时，出现了“喝酒脸红的人能喝酒、好交”，于是，喝酒脸红者就成了“被劝酒”的首选对象，这些都是美好滴愿望而已。
事实是，喝酒脸红说明你根本不该喝。别相信“酒量是练出来的”这种鬼话，对于喝酒脸红的人来说，不能喝还非要喝，这就是找死啊~~~
酒精（乙醇）进入人体后，乙醇脱氢酶（ADH）把乙醇（酒精）转变为 乙醛。乙醛脱氢酶（ALDH）把乙醛转变为乙酸。
ADH强，导致酒精被迅速分解为乙醛。ALDH弱，导致乙醛无法被分解为乙酸，而在体内堆积，导致脸红和各种不爽。
说白了，喝酒上脸就是乙醛中毒，如下图所示：
虽然道理说的对，架不住还是要喝醉，醉酒后，谨记“一不看”“二不做”！
醉酒后，不看电视
喝酒使眼睛充血，若是喝酒过多，九中的有害成分对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可能导致失明。
有研究专门对此作过实验，结果与非饮酒者对比，饮酒者泪液排泄显著削减，相应的受试者饮酒过量后晨起都感到到眼睛发干。
看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤，因此，醉酒后，一定不要急于看定时，尤其是老年人！
醉酒后“二不做”
一：不要行周公之礼
酒精对性神经能起到一定的麻痹作用，就像打了麻药一样，让人感觉不到快感，时间也就相对的会更久，但这样，只是引火焚竹，加速燃烧殆尽的一种表现，后患无穷，会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。
当海绵体充血之后，酒精会直接作用于阴囊啊，性神经啊等等部位，从而导致男人的精子活动减弱，如果长久酒后“运动”，还会导致很多很多病症，比如出现少精，弱精，性神经过于敏感、导致海绵体损伤。
二：不要洗热水澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
不仅如此，热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。
酒后喝点它，肝不受罪，更舒服
1、蒲公英刺玫茶
蒲公英根和刺玫花瓣按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶泡水喝，不仅可以护肝、预防酒精性肝损伤，还可以养胃、暖胃，改善酒后胃部不适。
蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
2、西红柿汁
醉酒后，可以喝点西红柿汁，西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
3、桔汁绿豆汤
酒后一般会出现人体头晕、头痛甚至是恶心呕吐，那么，让喝酒的人吃几个酸橘子或者喝一杯橘子汁醒醒胃，再买一碗绿豆汤，是不错的选择，绿豆是天然的排毒高手。
一生的感悟
酒已经成为现在人们生活，工作必不可少的饮品。但是每年都会有很多新闻报道喝酒猝死的。适量喝酒有益健康，那么我们平时走亲访友、工作应酬、朋友聚会该如何正确喝酒呢？
第一、不要空腹喝酒，空腹时候胃里没有食物，酒会直接刺激到胃壁，从而引起胃炎，严重的会呕吐出血，高度酒长时间的刺激更会引起胃穿孔。空腹也会提升血液里面的酒精浓度，很大的影响身体健康。
第二、不喝赌气酒、闷酒。俗话说“酒逢知己千杯少”。喝酒也要看心情，当人的心情不好时候，更容易喝醉。更不要因为喝了点酒就和人赌气，甚至赌酒，这样很危险，酒后失去理智，很容易做出一些出格的事，所以喝酒我们要自己能够控制住自己。
第三、不喝感情酒。现在朋友聚会很多人都会说“感情深，一口闷”。一口闷对人的伤害太大了，一瞬间喝下去一大口高度白酒，会严重刺激我们的食道黏膜和胃黏膜。导致呕吐，吐血，嗓子干涩。血液里的酒精浓度快速上升，超出肝脏得承受范围，严重的会影响到神经系统。白酒最好的满满的小酌。
第四、不喝“英雄酒 ”。英雄我们都敬畏。但是酒场上，千万不要逞英雄。酒场上的英雄可不是大家喜欢的，酒场上逞英雄，真的是拿自己的身体，自己的生命在逞“英雄”。
第五、如果自己身体有什么潜在疾病，见到白酒要绕着走。这是对自己负责、对家人负责、对别人负责。
第六、如果吃了某些药物（例如头孢类）。绝对不能喝酒。
第七、喝多酒后一定要有人陪，绝对不能一个人去闷头就睡，这样很容易一睡不起。
第八、吃海鲜绝对不能喝啤酒，吃海鲜喝啤酒容易得结实，痛风等疾病。
为了自己和家人，请适量饮酒。
前沿爆料
下图这样的“喝酒方式”最要命！！！
见过结婚时整新郎伴郎的，那都是几杯几杯的摆，但这可是一打一打的来，你受得住吗？这样喝酒我不要钱了，最要命！
凌耶百事通
1:切勿空腹喝酒，伤胃。
2:切勿三五种酒掺起来喝，俗语说“混吃等死”，混喝也一样，挂的快。
3:感情深一口闷。去他M的，也不知道是哪个不要命的拼命三郎发明的这句劝酒嗑，有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家一口闷。熟不知喝酒宜慢不宜快。
