立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始；時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。
今年的立秋：2018年8月7日21：30
古語有云：“雷打秋，冬半收”，每年的立秋時間都有變化有所不同。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣，是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
（老城）
今年8月7日是立秋。作為秋天的開端，北京民間流傳著很多習俗，今天小編就為您說說北京立秋的一些習俗和講究。
北京人自古就有好吃的習慣，並且是什麼季節吃什麼，在這方面特別的在意和講究。比如說立春那天吃春餅；穀雨那天煮麵條；端午時節包粽子；立秋燉大肉，（意為貼秋膘），吃秋桃等。
北京立秋的習俗
1、立秋燉大肉，意為貼秋膘
貼秋膘兒之俗自古有之，盛行於清代及民國時期。俗話說：“一夏無病三分虛”，貼秋膘兒可是咱老北京人的媽媽令兒。滿人在北京建都後帶來吃烤肉之習俗，每逢入秋，王公貴族文人雅士多食烤肉、四合院人家立秋時多燉肉、燒魚、燉雞鴨，其肉多烹製成紅燒肉、白切肉或自制醬肘子肉，也有這天吃肉或螃蟹肉餡或瓜餡餃子的。講究的文人墨客名伶及百姓有“要吃秋、有爆肚”之俗，吃爆肚有養脾胃之功效。
2、立秋要 “咬秋”
“咬秋”亦稱咬瓜和吃秋。清人張燾寫的《歲時風俗》中早有“立秋之時食瓜，曰咬秋，?免腹瀉”的記載。這習俗在北京、天津、河北一帶曾很流行，人們在立秋的前一天將南瓜、北瓜、茄脯及香薷湯放在庭院中晾一天，於立秋日吃下，有消除暑氣避免得痢疾腹瀉的作用。
3、立秋要嘗秋鮮兒
老北京時城鄉的老百姓有 “嘗秋鮮兒”的習俗。 舊京時秋後新糧一上市，那四合院、大雜院裡的主婦們就都忙著去集市或糧棧買新糧。
4、吃清涼糕
在市民的心裡，立秋吃西瓜、吃清涼糕是必不可少的傳統習俗。何為清涼糕?就是用番薯澱粉熬成羹狀，倒在碗裡。待第二天早上，結成一整塊。遠看似一塊圓潤剔透的白玉，然後切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，清涼爽口、酸甜開胃。
5、吃雞蛋
此外，立秋這天，在還有吃雞蛋、桃子等習俗。雞蛋，性平，補氣虛，有安神養心的功能。雞蛋不傷脾胃，嬰幼兒、孕婦、產婦、病人等都適合，但不宜多吃，每天1～2個比較合適。
6、吃秋桃
立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。
7、摸秋
農曆八月十五日，是為中秋節。這天夜裡婚後尚未生育的婦女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗謂摸南瓜，易生男孩；摸扁豆，易生女孩；
摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，還是白頭到老的好兆頭。立秋節氣的傳說故事
中國上下有5000多年的歷史，走過了那麼漫長的歲月，最不缺的就是民間故事傳說，大到一些傳統佳節，小到每年的24節氣，都會有相關的故事傳說。馬上，我們就迎來今年的立秋節氣，你聽過哪些關於立秋的傳說故事?
梧桐令牌的傳說
梧桐本是知歲的神仙，少昊的妃子，住在能看到日落的泑山。梧桐育有一子一女，女兒叫鳳凰，繼承了母親的靈動與聰慧，兒子叫蓐收，殺伐冷峻，被天帝封為秋神。《山海經》記載，秋神的左耳盤著一條蛇，左手拿著一把曲尺，右肩扛著一柄巨斧。蛇是生，斧是死，蛇和斧象徵生殺予奪的權利，曲尺象徵裁定人間是非曲直。蓐收被封秋神後，縱橫人間，無日無夜裁定曲直、殺伐奸佞、誅滅宵小，儘管伸張了正義，但戾氣充盈世間，世人時時自危，民無寧日。天帝得知後，始遣梧桐化作樹木下凡，掌管十二月令牌，節制秋神，為人間劃定執法殺伐的時間。據《花鏡》載：梧桐能知歲，枝有十二葉，喻十二月，若閏月，則多出一片。“梧桐一葉落，天下盡知秋”。立秋，梧桐落葉即是頒發令牌，秋神得令方能裁曲直、決生死。自此，人間處決犯人，都是在梧桐落葉的立秋之後，稱為“秋後問斬”。
梧桐走後，鳳凰思念母親，經常下凡與母親團聚。“鳳凰鳴矣，於彼高岡。梧桐生矣，於彼朝陽。”鳳凰非梧桐不棲，實際上是女兒對母親的眷戀。因此，古代皇宮一定要栽梧桐，一來知歲，二來引鳳。
老北京立秋飲食多有講究
1、多吃酸性食物
多吃些酸味食物，以補肝氣， 如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺、橘子、獼猴桃等，可收斂肺氣。立秋節氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物！
2、多吃滋陰潤燥的食物
秋氣對應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、魚肉、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、、橄 欖。多食芝麻、核桃、糯米、甘蔗等。立秋到來之際，人們容易產生秋燥。此時也正是潤燥生津的最佳時期。
老北京立秋保健多有講究
《黃帝內經·素問》指出：“春夏養陽，秋冬養陰”。經常按摩這些穴位可以固本培元、補充陽氣。
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙經》說過“大椎，三陽，督脈之會”，大椎穴又稱“督陽之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。
取穴：人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
太白穴：補充氣血、美容養顏
太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，所以脾經常出現脾氣虛的症狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源。
取穴：在足內側緣，當足大趾本節(第1蹠趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。
關元穴：理氣和血,補虛益損
關元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。《扁鵲心書》裡面的，“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸關元,不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損。不方便艾灸的可以每日圍繞關元穴順時針方向按摩。
取穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡。
氣海穴：扶正固本，培補元氣
中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人身真氣由此而生，所以對於陽氣不足，生氣乏源所導致的虛寒性疾患，按摩氣海穴往往具有溫養益氣，扶正固本，培元補虛之功效。
取穴：位於下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽、元氣之海。
今年8月7日，也就是明天，就要“立秋”了。立秋並不代表秋天來了。不過盛夏時節突然聽到“秋”的消息，還是讓人心生出一點希望來，至少秋天並不是遙不可及的事情了。過了“立秋”，天氣也總會有一點向秋天轉折的小改變。
有人說，立秋後，會讓人有一種“清風明月本無價，近水遠山皆有情”的情致，接下來的日子，大家都可以體會一下。
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