立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。
今年的立秋：2018年8月7日21：30
古语有云：“雷打秋，冬半收”，每年的立秋时间都有变化有所不同。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
（老城）
今年8月7日是立秋。作为秋天的开端，北京民间流传着很多习俗，今天小编就为您说说北京立秋的一些习俗和讲究。
北京人自古就有好吃的习惯，并且是什么季节吃什么，在这方面特别的在意和讲究。比如说立春那天吃春饼；谷雨那天煮面条；端午时节包粽子；立秋炖大肉，（意为贴秋膘），吃秋桃等。
北京立秋的习俗
1、立秋炖大肉，意为贴秋膘
贴秋膘儿之俗自古有之，盛行于清代及民国时期。俗话说：“一夏无病三分虚”，贴秋膘儿可是咱老北京人的妈妈令儿。满人在北京建都后带来吃烤肉之习俗，每逢入秋，王公贵族文人雅士多食烤肉、四合院人家立秋时多炖肉、烧鱼、炖鸡鸭，其肉多烹制成红烧肉、白切肉或自制酱肘子肉，也有这天吃肉或螃蟹肉馅或瓜馅饺子的。讲究的文人墨客名伶及百姓有“要吃秋、有爆肚”之俗，吃爆肚有养脾胃之功效。
2、立秋要 “咬秋”
“咬秋”亦称咬瓜和吃秋。清人张焘写的《岁时风俗》中早有“立秋之时食瓜，曰咬秋，?免腹泻”的记载。这习俗在北京、天津、河北一带曾很流行，人们在立秋的前一天将南瓜、北瓜、茄脯及香薷汤放在庭院中晾一天，于立秋日吃下，有消除暑气避免得痢疾腹泻的作用。
3、立秋要尝秋鲜儿
老北京时城乡的老百姓有 “尝秋鲜儿”的习俗。 旧京时秋后新粮一上市，那四合院、大杂院里的主妇们就都忙着去集市或粮栈买新粮。
4、吃清凉糕
在市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。
5、吃鸡蛋
此外，立秋这天，在还有吃鸡蛋、桃子等习俗。鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功能。鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，但不宜多吃，每天1～2个比较合适。
6、吃秋桃
立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
7、摸秋
农历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗谓摸南瓜，易生男孩；摸扁豆，易生女孩；
摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，还是白头到老的好兆头。立秋节气的传说故事
中国上下有5000多年的历史，走过了那么漫长的岁月，最不缺的就是民间故事传说，大到一些传统佳节，小到每年的24节气，都会有相关的故事传说。马上，我们就迎来今年的立秋节气，你听过哪些关于立秋的传说故事?
梧桐令牌的传说
梧桐本是知岁的神仙，少昊的妃子，住在能看到日落的泑山。梧桐育有一子一女，女儿叫凤凰，继承了母亲的灵动与聪慧，儿子叫蓐收，杀伐冷峻，被天帝封为秋神。《山海经》记载，秋神的左耳盘着一条蛇，左手拿着一把曲尺，右肩扛着一柄巨斧。蛇是生，斧是死，蛇和斧象征生杀予夺的权利，曲尺象征裁定人间是非曲直。蓐收被封秋神后，纵横人间，无日无夜裁定曲直、杀伐奸佞、诛灭宵小，尽管伸张了正义，但戾气充盈世间，世人时时自危，民无宁日。天帝得知后，始遣梧桐化作树木下凡，掌管十二月令牌，节制秋神，为人间划定执法杀伐的时间。据《花镜》载：梧桐能知岁，枝有十二叶，喻十二月，若闰月，则多出一片。“梧桐一叶落，天下尽知秋”。立秋，梧桐落叶即是颁发令牌，秋神得令方能裁曲直、决生死。自此，人间处决犯人，都是在梧桐落叶的立秋之后，称为“秋后问斩”。
梧桐走后，凤凰思念母亲，经常下凡与母亲团聚。“凤凰鸣矣，于彼高冈。梧桐生矣，于彼朝阳。”凤凰非梧桐不栖，实际上是女儿对母亲的眷恋。因此，古代皇宫一定要栽梧桐，一来知岁，二来引凤。
老北京立秋饮食多有讲究
1、多吃酸性食物
多吃些酸味食物，以补肝气， 如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠、橘子、猕猴桃等，可收敛肺气。立秋节气，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物！
2、多吃滋阴润燥的食物
秋气对应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、鱼肉、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、、橄 榄。多食芝麻、核桃、糯米、甘蔗等。立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时也正是润燥生津的最佳时期。
老北京立秋保健多有讲究
《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。经常按摩这些穴位可以固本培元、补充阳气。
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
太白穴：补充气血、美容养颜
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
关元穴：理气和血,补虚益损
关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
气海穴：扶正固本，培补元气
中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，按摩气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。
今年8月7日，也就是明天，就要“立秋”了。立秋并不代表秋天来了。不过盛夏时节突然听到“秋”的消息，还是让人心生出一点希望来，至少秋天并不是遥不可及的事情了。过了“立秋”，天气也总会有一点向秋天转折的小改变。
有人说，立秋后，会让人有一种“清风明月本无价，近水远山皆有情”的情致，接下来的日子，大家都可以体会一下。
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