男人10個有9個都虛,6大傷腎行爲,很多人全中

終於和心愛的姑娘去酒店來了次浪漫的約會,可是沒2分鐘就完事,是不是好遺憾。也許並不是你技術不好,而是身體真的是有問題啊。而首當其衝的就是要自查是不是腎出現了情況,畢竟腎不好的話不僅影響到“性”福,更甚者更有可能導致尿毒症!!!

男人10個有9個都虛,6大傷腎行為,很多人全中

下面為您盤點六大傷腎行為,看看你有沒有中招吧!

1、只補腎,不養腎

補腎並不等於養腎。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外,它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損,大多數是不可逆的。所以,只重補腎而忽視腎臟健康是危險的。與其經常補腎,不如好好保護腎臟。

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2、大魚大肉反而損腎

蛋白質是人體必需的營養素,但這並不代表天天大魚大肉就好。健康人群通過均衡飲食,就足以補充每日所需的蛋白質。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔,甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態,已有腎功能損傷的人群,蛋白質的攝入更要嚴格控制。

3、天天營養湯並不營養

喝湯是南方,特別是廣東人是的一種生活習慣。喝湯非常養生,從如果天天老火靚湯,則會每天都吸收大量的嘌呤,從而造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導致痛風,也會損害腎臟。

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4、海鮮+啤酒,傷腎沒商量

海鮮+啤酒是現代人生活中常出現的飲食習慣,夏天的街邊,一夥朋友來個一醉方休。偶爾一次沒有影響,可是長期如此則會特別傷腎,因為海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發痛風以及痛風性腎病。

5、喝水太少必然傷腎

多喝水,多上廁所,少憋尿絕對才是健康正確的打開方式。可就是許多人因為工作太忙常常忘記喝水,喝水不足,尿量自然會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

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6、濫用藥物毒翻腎臟

據報道稱,有位男士因為牙痛,以為是上火了,就去診所開了幾包中藥。然而,服藥一週後,他出現了噁心、嘔吐和無尿等症狀,被送到醫院確診為腎功能衰竭(尿毒症),需要終身透析治療或換腎。

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那麼食療如何補腎?

三黑桑葚芡實粉出自《本草綱目》屬於中醫的秘製食療方,由黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖組成,採用藥食同源性食物,以黑養黑,能補腎、黑髮、生髮的效果。對男女腎虧、腎虛造成的尿液增多、頭暈耳鳴、胃寒體冷、腰痛都很好的改善作用。特別黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、山藥、枸杞、芡實都很好的補腎食材。

提醒:養腎是靠長期調理,保護的,並不能靠一時的補而達到目的;反之也一樣,如果長期不注意生活中的一些小習慣,也有可能損害腎,使其一發不可收拾,最後造成無法挽回的疾病。


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