终于和心爱的姑娘去酒店来了次浪漫的约会，可是没2分钟就完事，是不是好遗憾。也许并不是你技术不好，而是身体真的是有问题啊。而首当其冲的就是要自查是不是肾出现了情况，毕竟肾不好的话不仅影响到“性”福，更甚者更有可能导致尿毒症！！！
下面为您盘点六大伤肾行为，看看你有没有中招吧！
1、只补肾，不养肾
补肾并不等于养肾。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。所以，只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾，不如好好保护肾脏。
2、大鱼大肉反而损肾
蛋白质是人体必需的营养素，但这并不代表天天大鱼大肉就好。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。
3、天天营养汤并不营养
喝汤是南方，特别是广东人是的一种生活习惯。喝汤非常养生，从如果天天老火靓汤，则会每天都吸收大量的嘌呤，从而造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
4、海鲜+啤酒，伤肾没商量
海鲜+啤酒是现代人生活中常出现的饮食习惯，夏天的街边，一伙朋友来个一醉方休。偶尔一次没有影响，可是长期如此则会特别伤肾，因为海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
5、喝水太少必然伤肾
多喝水，多上厕所，少憋尿绝对才是健康正确的打开方式。可就是许多人因为工作太忙常常忘记喝水，喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
6、滥用药物毒翻肾脏
据报道称，有位男士因为牙痛，以为是上火了，就去诊所开了几包中药。然而，服药一周后，他出现了恶心、呕吐和无尿等症状，被送到医院确诊为肾功能衰竭（尿毒症），需要终身透析治疗或换肾。
那么食疗如何补肾？
三黑桑葚芡实粉出自《本草纲目》属于中医的秘制食疗方，由黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖组成，采用药食同源性食物，以黑养黑，能补肾、黑发、生发的效果。对男女肾亏、肾虚造成的尿液增多、头晕耳鸣、胃寒体冷、腰痛都很好的改善作用。特别黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、山药、枸杞、芡实都很好的补肾食材。
提醒：养肾是靠长期调理，保护的，并不能靠一时的补而达到目的；反之也一样，如果长期不注意生活中的一些小习惯，也有可能损害肾，使其一发不可收拾，最后造成无法挽回的疾病。
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