今天21時31分，迎來立秋節氣
小夥伴們驚不驚喜，激不激動？
秋高氣爽，想想就很涼快啊！
立秋
不過，立秋不等於入秋
秋老虎“胃口大”
立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。然而，立秋不等於真的入秋。氣象學以連續5天的日平均氣溫降到22攝氏度以下作為秋季開始。 按這個標準，我國很少有在立秋就進入秋季的地區，各地天氣依然很熱，就連秋天來得最早的黑龍江和新疆北部也要等到8月中旬才進入氣候上的秋天。俗話說 “秋後一伏熱死人”，立秋與真正的秋涼還相距很遠，目前仍在中伏。
2018年三伏天時間：共計40天
2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，
2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，
2 018年8月16日——2018年8月25日，為末伏。
2018年立秋是在8月7日，秋老虎在立秋之後出現，大概持續日數約7-15天。大概在8月14-22日時期結束。而今年的伏天特別久，要持續到8月25日呢！
立秋之後湖北天氣如何？
大家恐怕還得再煎熬一陣子呢！
“晴熱高溫+局部陣雨” 模式迴歸
先來看看這兩天全國的高溫預警圖
湖北仍處在為 高溫稱霸區
未來一週
湖北氣溫逐漸走高
據武漢市氣象臺預計，7日起，未來三天受副高南側偏東氣流影響，武漢市以多雲到晴天為主，局地有強對流天氣，氣溫逐步回升，最高氣溫達到36℃以上。
湖北省內，7日，鄂西南的雨水仍將維持， 其他地區天空更為晴朗，但午後局部有陣雨或雷陣雨出現，高溫有1℃的漲幅。8日，多雲有陣雨或雷陣雨天氣再次覆蓋整個西部地區，且35℃以上的高溫也將覆蓋更多區域 。
另據瞭解，湖北省的平均入秋日期一般在9月下旬。預計未來一週，除神農架和恩施西部以外，我省大部地區日最高氣溫將逐漸上升至35℃以上，局部可達37℃以上。
具體天氣預報
7日天氣 丨鄂西南多雲有陣雨或雷陣雨；其他地區多雲到晴天，局部有陣雨或雷陣雨。 省內局部有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣
風： 偏南風2到3級
最高氣溫： 大部地區33-36℃
最低氣溫： 西部23-25℃；東部26-28℃
日平均氣溫： 西部28-30℃；東部30-32℃
8日天氣 丨鄂西北、鄂西南、鄂東南多雲有陣雨或雷陣雨；其他地區多雲到晴天， 午後局部有陣雨或雷陣雨。省內局部有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。
風： 偏南風2到3級
最高氣溫： 大部地區34-37℃
最低氣溫： 西部23-26℃；東部26-28℃
9日天氣 丨鄂西北、鄂西南、鄂東南多雲有陣雨或雷陣雨；其他地區多雲到晴天， 午後局部有陣雨或雷陣雨。省內局部有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。
風： 偏南風2到3級
最高氣溫： 大部地區35-38℃
最低氣溫： 西部24-26℃；東部27-29℃
秋老虎注意事項
1、防暑降溫要繼續
入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
2、寒涼飲食要減少
經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼。
3、不要急著貼秋膘
春夏養陽，秋冬養陰，秋季適當進補，是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。不過立秋前後的氣溫仍然較高，這時吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。
4、蓄陰養肺防秋燥
潤肺養肺成了防秋燥的重點。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養肺的材料的湯水，如煮一些天葵瘦肉湯、川貝瘦肉湯、冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等，都可以在秋天適當多喝。
5、充足睡眠要保證
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。（湖北之聲）
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