2018年8月7日21時31分，太陽到達黃經135°時，便為立秋。
節氣釋義
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節的節氣。
《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物於此而揪斂也”。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結果孕子，收穫季節到了。此時我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長髮育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。
我國古人將立秋分為三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。意思是說立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於夏天中的熱風。接著，大地上早晨會有霧氣產生，並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
天氣氣候
立秋意味著炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎” 的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
“立秋”到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。我國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日。尤其是我國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，我國醫學也對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
節氣農事
立秋前後我國大部分地區氣溫仍然較高，各種農作物生長旺盛，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收成造成難以補救的損失。所以有“立秋三場雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。因此必須抓緊當前溫度較高的有利時機，追肥耘田，加強管理。
民風習俗
立秋節，也稱七月節。周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，並舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式。漢代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。
宋代，立秋之日，男女都戴楸葉，以應時序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風俗，明承宋俗。清代在立秋節這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之數相比，以驗夏中之肥瘦。
一直以來，在我國廣大農村，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。
健康養生
《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛鍊，皆以養收為原則。
防燥養肺重飲食
立秋至，秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，如何養肺成為大家最為關心的話題。秋天是最容易引發肺病的季節。因為入秋後氣候會逐漸乾燥，人的皮膚黏膜水分蒸發會加快，因此容易出現皮膚乾澀、鼻子燥熱、嘴唇乾裂、咽喉痛等症狀，這時要注意補水，飲食也要多加重視。
秋天是收穫的季節，因此有很多時令水果上市，這些水果都是我們消燥的好食物。例如梨，能夠生津解渴、止咳化痰、清熱降火，養血生肌、潤肺去燥；例如“維生素大王”大棗，汗豐富蛋白質、脂肪、糖類、有機酸等等營養成分，能夠促進人體造血；還有酸酸甜甜的葡萄，不僅含有豐富的葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素等，還能抗氧化、抗衰老、維持皮膚彈性。
柔潤食物益胃生津
《素問 髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。
秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
鍛鍊身心增強體質
不同於夏季運動的方式，立秋之後的運動方式也應該有所改變。雖然氣溫仍然保持在30°C以上，但是可以選擇一些耐寒的運動，提高禦寒能力，為冬天做好準備。
每天用常溫水洗澡，建議在洗澡之前可以稍微活動一下，等到身體發熱再洗。爬山。爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢；爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力；爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由於氣候的獨特，氣象要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。 騎行或快走。這兩項運動都被稱為耐寒運動，不過天冷後運動需要熱身，衣服可以緩添。適當洗個冷水浴。不要一下子就從熱水過度到冷水，頭幾天要先用與體溫接近的水，之後再逐漸降低水溫。如果還不適應，可以選擇用冷水泡手、冷水洗臉、冷水擦身。
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