這幾天，肆虐北京的高溫讓本來就熱火朝天的北京城更加酷熱！“真的猛士，敢於直面爆炸的高溫，敢於正視淋漓的汗水”。走出去的一瞬間，就感覺自己身上的水分在瘋狂的蒸發。盼一場涼爽，成了舉國之念。
不過大家不要著急，好消息就要來了！
大家知道今天是什麼日子嗎？今天就是立秋啦！通俗的來講，到了立秋，咱們就正式進入到秋天了，高溫夏季慢慢就會離開了！
在這裡，小編就和大家好好聊聊“立秋”！
一、立秋的歷史由來
立秋，七月節。春為生，熟為秋，熟為輕，所以秋為輕盈展翅，由此才稱“飛龍秋，游上天”，秋高氣爽。春花秋月，花為溫馨，為繁；月為清寒，為簡；由此秋夜明，秋風白，才有碧水秋素，秋水為神玉為骨。而秋明空曠，野色浩無主，也才秋波橫流，秋爽媚人，秋懷難耐。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
立秋，暑去涼來，晨起白露。一葉知秋，寒蟬悽切。霜月一輪，流螢幾點。荷花殘，蓮子生，青山點硃，阡陌留香。舊友來訪，小兒買酒，西瓜就毛豆，電視雪花霜。待夜涼、人散，燈火闌珊處，明月如霜，佳音如夢。萬重青山秋生起，一鐮勾月入江中。
立秋時，北斗指向西南，每年太陽從北迴歸線向南返回期間到達視黃經135°時為立秋，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。
“立秋”還是一個收穫的標誌，所謂“秋不涼，籽不黃”，“立秋十天遍地黃”，“立秋十八天，寸草皆結頂”，一個金色的秋天就要到來了。
二、2018年的立秋時間
有俗語說，“早立秋，涼颼颼；晚立秋，熱死牛”。立秋的時間多在每年8月7~9號之間，而今年正好是8月7號，具體時間點是，農曆六月二十六日，21點30分。看萬年曆上的立秋具體時間，“早”指的是0點-12點這一時間段，“晚”指的是12點-24點這一時間段，今年恰逢晚上21點30分，應該是屬於“晚立秋”！
依照農民伯伯幾千年的經驗，"早立秋，冷颼颼"，是說早立秋，天氣就涼的快些，就會更早地進入寒冷的季節，可不就冷颼颼了嗎?而"晚立秋，熱死牛"是因為，晚立秋，天氣會至少持續炎熱半個月以上，而且這個熱是悶熱、燥熱，會讓人煩躁，火氣變大，所以就有了"熱死牛"的說法，也就是我們經常聽到的"秋老虎";
所以大家可能還要再堅持一段時間了，不過最近朋友們應該已經體會到氣溫的下降了，黎明前最黑暗嘛，堅持就是勝利！
三、立秋滋補的關鍵
立秋後，人們要避涼取溫，適時改變夏日習慣，以適應外部環境變化。東北一些地區，循守立秋後不再下河游泳的禁忌，避免因水涼引發抽筋的危險。
飲食方面，許多地方都有“貼秋膘”的習俗。遼寧南部地區，立秋日除了多吃肉類之外，還要攤麵餅吃，早年間還儘量找比自己胖的人一起進餐，以便為自己“貼膘”。
與立春時的“咬春”習俗對應，一些地方流行立秋日“咬秋”。清《津門雜記·歲時風俗》記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”也有的地方，人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子裡晾一晚，於立秋當日吃下，以清除暑氣、避免痢疾。立秋日吃瓜的習俗在南方一些地區也有流行。
與立夏稱體重的習俗相對應，立秋時節要再稱一次體重，根據前後的重量變化來檢驗是否“苦夏”。
四、立秋如何調整我們自身的“運氣”
1調整好自己的情緒。
古人就有“悲秋”一說，立秋時節天氣多變，冷暖交替，尤其是草枯葉落、花木凋零更能引發情緒變化，極易誘發消沉的心緒。所以我們可以遵循古人的“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也”。也就是說，要調整自己的情緒，處於安寧、祥和、收斂這樣一種狀態，對一些負面情緒要及時排解，避免因出現煩愁、易燥或者抑鬱等不良情緒而導致不良的後果。
2調整自己的身心狀態。
立秋是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。古人認為養生必須要遵循春生夏長秋收冬藏的自然規律，才能達到延年益壽的目的。所以秋季養生的原則，務必一切要以養收為要。雖有“貼秋膘”一說，但是過多的食用魚、肉類食物也會影響身體健康。
3調整好居室的風水。
①經過一個夏天的高溫悶熱、潮溼的氣候環境，大部分的居住空間環境內都有異味，儘快行動起來，涼曬衣物、家飾等等，通風換氣，保持好居住環境的空氣清新，使空氣緩慢流通。
②注意家居環境裡面西方屬金，秋季五行金旺，西方為白虎，所以西面不要特別高，不要特別明顯，適合燈光昏暗。可以擺放魚缸、水生植物來洩金之氣，更不要有尖、角等突出的物品出現，也不要放白色的發光物品，不然容易給你構成傷害。
③家居範圍之內忌放開刃的金屬刀具、刃器。因為五行金旺，金屬刀具，刃器類的東西不要放在特別明顯的地方，特別是非常容易身體接觸碰到的地方，免得散發五行金旺的氣場對我們的身體和運氣構成傷害；秋天這些刃器的東西，容易發威，傷害到你，儘量注意。
豆雨初晴浣溽埃，報涼梧葉墮階苔
一聲新雁南樓外，早送西風信息來
古代有迎秋啟奏官專司“迎秋”，盼望給自己的皇朝帶來一個好兆頭。現在雖然沒有了，但這種祈願美好未來的思想，卻流傳了下來。希望大家在秋天裡美美“貼秋膘”，幸福過日子！
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