前列腺是男性獨有的身體器官，很多男性平時都沒注意呵護前列腺，從而患上前列腺炎等疾病，給生活帶來諸多不便。下面來盤點什麼習慣會招來前列腺疾病，以及看看前列腺的正確保健方法。
指導醫生：
招惹前列腺疾病的5大惡習
1、憋尿
每當天冷後，很多人都不想起夜、喜歡憋尿，而這正是前列腺炎的誘因之一。
在低溫環境下，前列腺交感神經會愈加興奮，腺體會收縮，造成慢性充血，尿道內壓增加，加重前列腺液淤積，容易使前列腺疾病發作。
如果此時再憋尿，新陳代謝速度變慢，更會加重症狀。
2、酗酒
前列腺是個對酒精非常敏感的器官，一旦遭受酒精刺激會變興奮，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。
血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越嚴重。
若腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會導致發炎。
3、夫妻生活不規律
夫妻生活太多會使前列腺過度充血，誘發前列腺炎；
而過於抑制慾望，則會讓腺液淤積，誘發炎症。
4、吃辣
生蒜、大蔥、辣椒等刺激性食物，會使血管擴張、器官充血，降低前列腺抵抗力，還可能讓在前列腺中寄居的菌群繁殖速度加快，誘發急性前列腺炎，或加重慢性炎症。
5、久坐
由於前列腺的特殊位置，男人其實是坐在它上面的，因此，喜歡久坐的男性前列腺會受到壓迫，腺體極易充血，使代謝產物堆積，引起腺管阻塞，腺液排洩不順，引起慢性前列腺炎。
有哪些保養前列腺的方法？
1、多喝水
尿液濃度高會刺激前列腺，長期不良刺激對前列腺不利。
多喝水不但可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度。
2、不憋尿
一旦有尿意就要小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。
在進行長途旅行前，要先排空小便再坐車，期間如果小便急，有條件時一定要下車排尿。
3、多放鬆
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。
臨床顯示，當生活壓力變小時，前列腺症狀會改善很多，所以男性朋友平時要儘量保持放鬆的狀態。
4、洗溫水澡
洗溫水澡能舒解前列腺和肌肉的緊張，減緩不適，前列腺病患者不妨多洗溫水澡，最好對局部位置進行坐浴。
5、防止受寒
不要在地板或石凳上坐太久，因為寒冷會讓交感神經變興奮，增加尿道內壓，誘發逆流。
6、儘量不要久坐
避免長時間打麻將、看電視等，伏案工作者或需長途旅行者注意每隔一段時間起身活動一下。
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