抑鬱是一種十分可怕的心理問題，很多人都深受其害，苦不堪言。
因心理問題，曾經遠大的理想被折磨的蕩然無存，有的只是內心中揮之不去的沉重和痛苦。那些痛苦煎熬是常人難以想象的，也許只有同樣身處心理問題的人才會感同身受，想要擺脫那份痛苦，我們必須要改變錯誤的認知和思維模式，克服心理障礙就要集中精力，努力精進的投入到學習當中去，在動腦學習的過程中就會少想自己的心理問題，所有心理問題都是沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔。當你察覺自己又在想時，提醒自己活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)把自己注意力拉回來關注當下，專注學習.寫作，這是一種情感轉移法，如果能寫好一篇文章，而且還能受到大家的認同，評論，那麼這個小小的成功就會讓你找回自信，同時你還會發現世界真的很大，能做的事情很多，不但長了見識也重新認識了自我。
戰勝了自己的負能量 就會獲得一顆常人難有的強大的內心，勇敢的面對人生，成為人生的贏家。
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