相信這幾天全國各地的朋友都體驗了一把高溫炙烤的感覺，尤其是華北和東北地區，今年的溫度格外地高，連空調安裝師傅都得從外地調配了。好消息是從5號開始，東北這股高燒就能漸漸退去啦。
因為持續高溫，這幾天瀋陽的各大醫院接收了不少“熱射病”的病人，其實這熱射病就是中暑，只是誰能想到大東北零下30幾度的冰天雪地都挺過來了，這三十多度的夏天就熬不過了呢？其實別小看“熱”，它能給我們帶來不少健康威脅呢！
輕症中暑
成因：高溫封閉環境、陽光暴曬
症狀：口渴多汗、虛脫噁心、短暫昏厥
緩解方法：停止活動，到涼爽通風處休息，適度解開衣服。躺下後，下肢抬高15cm左右。用溼的涼毛巾擦拭額頭等部位降溫，同時將涼毛巾或者冰袋放置在頸側、腋下等部位。如果出現嘔吐狀況不要給病人喝水。30分鐘內未緩解者應立即送醫。
熱痙攣
成因：出汗過度，鹽分流失
症狀：突然臉色發青、頭暈噁心、發生痙攣
緩解方法： 症狀較輕者可參考輕症中暑處理，可飲用淡鹽水。若痙攣失去意識，應讓其側臥、頭向後仰，保證呼吸順暢，然後立即送醫，注意送醫途中儘量採用抬的方式。
熱衰竭
成因：高溫環境血管擴張供血不足，或突然從空調房走出
症狀：頭暈心悸、血壓下降、面色蒼白、嘔吐昏厥
緩解方法：熱衰竭很容易出現在久處於空調環境中的人，預防方法也是儘量不要太早使用空調，溫度也不要調的太高，出門之前多喝水。其他可參照輕症中暑的處理方法。
熱射病
成因：高溫環境、溼度高且無風、過於肥胖、排汗障礙
症狀：高強度運動後大量出汗不止、體溫飆升
緩解方法：熱射病是最危險的一種重症中暑，嚴重可危及生命。我們在高溫天氣就不要在戶外進行長時間無措施的勞動和運動了。一旦發病就應該立刻送醫，儘快採取體內外降溫措施。
日照性皮炎
成因：暴曬
症狀：皮膚出現紅斑、脫屑，有刺痛感、灼燒感
緩解方法：如果曬傷不是十分嚴重，可用冰毛巾、冰袋等進行冷敷，或者將維生素e膠囊刺破塗抹在曬傷處。
黃斑變性
成因：強紫外線照射
症狀：視力減退、視野出現不明斑點
緩解症狀：黃斑變性出現就是不可逆的了，這都是由於我們忽視了眼睛在陽光下的保護的原因。即使在海邊我們也應該佩戴太陽鏡，因為海水的反光會給我們更大的傷害。
沒想到夏天原來對我們的健康有這麼多隱患吧，小二給大家總結了幾條預防小妙招，大家一定要記在心裡哦。
1.出門半小時前塗防曬霜，下海要塗防水防曬霜，出汗了就補塗，兩小時補塗一次。
2.出門儘量避免陽光暴曬，隨身攜帶陽傘、遮陽帽、遮陽手套、太陽鏡、手持風扇等設備。
3.穿淺色、寬鬆、透氣的衣服，不要穿深色、緊身、厚重的衣服。
4.多喝水、運動飲料、淡鹽水等，不要渴了才想起來喝水。
5.保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
6.空調溫度不要調太低，使用空調時間不要過長，偶爾可以開窗透氣，尤其是汽車空調。
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