Summer
大暑
大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快的節氣。同時，這也是旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁的一個節氣。宿舍裡的小綠最近是不是長的更快了呢？最近還需要游泳去上班嗎？
大暑三候，一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行
大暑時節，起居調養最重要的一點就是做好防暑工作。從運氣學上講，大暑是四之氣的第一個節氣，主氣為太陰溼土，客氣為太陰君火，溼熱交蒸。人們易因高溫高溼使汗液不易蒸發，或是高溫造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時補充而發生中暑。這也是提到中暑，我們最常想到的畫面。高溫暴曬的環境裡，突然有人暈倒，面色發白。
那麼，出現這樣的場景時，你能做的有什麼呢？除此之外，你知道還有一種中暑是“情緒中暑”嗎？那些暑天裡的壞情緒，要用暑天裡的特殊方法來解決，下面我們就來為大家一一介紹。
常見的
中暑
高溫環境或者烈日暴曬的環境下，長時間工作容易導致體溫調節中樞功能障礙、散熱功能衰竭，進而引起以中樞神經系統和心血管功能障礙為主要表現的熱損傷性疾病。當出現大量出汗、口渴、胸悶、心悸、噁心、頭昏、耳鳴、四肢肌肉無力、注意力不能集中等症狀時，已經有了中暑的先兆。若出現體溫輕微上升，面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱，甚至開始出現皮膚溼冷、血壓下降、脈搏細數而快的休克症狀時，已經是輕度中暑。
此時，應快速將患者搬離，至陰涼通風處。如果能找到空調房，可將室溫維持在20-25℃，讓患者平躺休息，解開其衣物，同時讓其雙腳提高，這樣有利於增加腦部的血液供應；病情較為嚴重時，可採用物理降溫，包括放置冰袋和溫水擦浴，在頭部、體表大動脈部位（頸部、腋窩、腹股溝）放置冰袋，每20分鐘移動一次冰袋；用溫溼的毛巾擦洗全身，毛巾擦過後留下水分，水分蒸發加速降溫，至患者神志由煩躁不安或表情淡漠，轉為清醒狀態後，可以繼續補充一些電解質。高熱會引起水電解質代謝紊亂、心衰、腎衰、休克、DIC等多系統受累，快速降低體溫至關重要，越快降溫，細胞受到的熱損害越少，預後越好。
當中暑患者出現昏厥或是痙攣，體溫達到40℃以上時，為重症中暑，此時如不及時治療，會有生命危險。出現重症中暑時，我們要做的兩件事，一是及時呼叫120，說明患者情況（急救人員可做好準備工作）、自己所在位置（讓急救車可以儘快到達患者所在位置），二是採用物理方法幫助患者快速降低體溫。
“情緒"
中暑
當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強，人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的現象。我們說這是情緒中暑了，這個病也叫夏季情感障礙綜合症。
造成“情緒中暑”的內因，歸根結底，還是人體對環境的適應性差。
為此，在炎熱的高溫環境中，應儘可能地增加休息時間，並注意飲食調整，增加營養，重視夏季的養生之道。出現“情緒中暑”後，積極進行情緒的自我調節，最重要的是心理調節，儘快意識到自己的不良情緒，學會控制不良情緒，或做一些其他的事情轉移注意力。此外，可以調整起居時間，及時補充水分和維生素，多吃開胃食品，少想煩心的事，多想愉快的事，保持幽默愉快的心情，來幫助調節情緒。
以上，就是關於夏季常見病，我們想告訴你的，祝你度過一個美好的暑假。有什麼開心的不開心的小事歡迎留言告訴已經沒有暑假的小編呀，為你的壞情緒找一個出口，讓你的好心情有更多的人分享。
技術丨趙世林
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