有些人喜歡單獨跑,尤其是那些性格內向或工作繁忙的人。、
但多數跑者還是希望男人關於別人一起訓練的。畢竟人是社會動物，組隊訓練能幫助你成為更好的跑者，因為當其他人在你身邊跑步時，你更容易讓自己全力以赴。組隊訓練還可以讓你體會到友誼、責任、激勵以及得到跑步信息的網絡。
除非你喜歡自己跑,團隊訓練所提供的激勵、紀律和交流都能讓你受益多多。你會有一起跑的夥伴,你能得到教練的點撥指導和訂製的訓練計劃,你甚至還能在訓練時不愁吃喝，同時你會感到你並不只是為了自己而跑。
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