現下已越來越多的人加入到網球這個大家庭中，但是我們不難看出有很多小夥伴們經常會在網球培訓過程中由於動作或其他因素很容易造成手腕的不同程度的受傷，那麼今天我們就來聊一下關於如在打網球預防手腕受傷的問題。
我們都知道進行任何體育運動時都會有受傷的時候，網球運動也不例外，常見的網球傷痛相信小夥伴們也會有一定的瞭解，經常看網球比賽的小夥伴們也會經常看到網球運動員因為傷痛而不得退場的情況，不說網球運動員，就算是經常打網球我們也會遭受網球傷痛對我們的影響，那麼今天小編就先來和大家聊一下如何預防在網球培訓中手腕受傷問題呢？
我們先來為小夥伴介紹一下，手腕受傷的原因是什麼，網球初學者由於是剛接觸網球，幾乎沒有任何基礎的情況下，網球球拍過重再加上控制不好手腕的力度，不能得到很好的發揮，當擊球時手腕因擊球沒有把握力度也沒有找好角度，過渡用力上手腕受到了傷害。所以一般在對於剛接觸網球這項運動時，教練會經常說手腕要固定好以便來保護好你的手腕。
那麼怎麼樣來預防手腕受傷的方法呢？
小夥伴們可以買一個小啞鈴，每天做10次用來鍛鍊手腕力量，如果沒有小啞鈴怎麼辦呢？沒關係，用一個空的礦泉水瓶裝滿水練習也是可以的；再來就是日常空閒時間，可以多拿球拍多揮揮球拍也是可以的。
最後呢，小編還想說一下，對於手腕的練習大家要多多鍛鍊，可以在進行網球運動時買個護腕帶上保護好自己的手腕。
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