月子裡的寶媽，可以多吃這4種食物，有助“惡露”排得更徹底
小編我一直覺得，女人比男人更重要。因為要經過十月懷胎，你我才能誕生在這個世界上。對於很多母親來說，孩子能夠平安出生是最看重的事情了。但是實際上，生產結束後，除了要照顧好孩子外，女性也要注重對自身的保護。在女性生產結束時，由於子宮需要時間慢慢調理恢復，在這段時間內，女性會分泌出一些東西，叫做惡露。一般來說，需要一個月左右的時間才能完全排乾淨這些，但是不同的人，體質不同，時間還是有所差異的。在這個時候，坐月子就格外重要了，在這個期間，如果想讓它排得更徹底，可以通過食療的方法，今天小編就介紹一些適合女性產後恢復期吃的東西吧！月子裡的寶媽，可以多吃這4種食物，有助“惡露”排得更徹底。
第一：山楂
不管是產婦，還是普通人，山楂都是很有營養的東西，特別對於女性來說，山楂酸酸甜甜很受歡迎。除了好吃之外，山楂的營養功效也不能被忽視，對於產婦來說，它可以促進消化，增長食慾，還能活血化瘀，所以對於產婦排除惡露很有幫助。
第二：紅糖
女性在經期總是愛喝紅糖煮水，可以用來緩解痛經，實際上產婦坐月子時，也很適合喝它。它不僅可以幫助產婦排惡露，也能補血。
第三：阿膠
阿膠的補血功效是眾所周知，也是非常受歡迎的保健產品。由於女性生產時會導致子宮一定量的出血，所以在做月子的時候吃一些阿膠補血非常有用。有的產婦由於產後血氣不足就導致惡露難以排出，這時候吃些阿膠就能幫助身體排出這些髒東西。
第四：藕
可能很多人都想不到，蓮藕也有活血的功效，對於一些惡露較多的女性來說，藕能很好的幫助他們排出這些東西。
今天就介紹這四種，說了這些，各位朋友都瞭解了嗎？這些東西即使在平時的時候也是可以吃的，所以不管什麼時候都要好好保養好身體呀！
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