男人一般都是家庭中的頂樑柱。很多事情需要男人去操心。而且一般家庭中的開支，都需要男人來負責。男人的壓力過大，特別容易使身體出現問題。尤其是腎臟出現問題，特別是男人不喜歡去面對的。腎臟對於男性的健康至關重要。如果男人的腎臟“不給力”的話，就要少吃這三種食物了，或許腎臟會一天比一天好。
男人想腎好，可能要少吃這3種食物，或許腎會一天比一天好。
一、高氟食物
男人如果經常喝濃茶和吃一些含氟高的食物。含氟較高的食物有魚、萵苣、蝦、海帶等。氟的代謝主要依靠腎臟。當體內含氟量比較多的時候，就會增加腎臟的負擔。長此以往，腎臟功能就會慢慢減退。
二、藥酒
生活中有很多男性為了補腎，會有泡藥酒的習慣。尤其是對於平時就比較喜歡喝兩杯的人來說，一舉兩得，既喝酒又補身。但是對於補腎來說，雖然食材都是一些大補的食物，如果比例搭配不當，也會有一定的害處。如果補的方式不對，也容易會加重腎臟的負擔。
三、含鹽高的食物
生活當中很多的男人都比較喜歡吃醃製的食物，或者燻烤燒烤。這些食物雖然比較美味，但是含鹽量比較高。尤其是男性的應酬比較多，飯店的一些菜品喜歡多用調味品來調味。調味品中都含有大量的鹽分。攝入鹽分過多，不僅容易引起人體的高血壓，也會增加腎臟的負擔。
想要腎好最好就是食補，平時可以吃一些桑葚幹，桑葚幹既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。對男女補腎都有很好的功效，女性吃它還可以補血，美容養顏。
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