男人一般都是家庭中的顶梁柱。很多事情需要男人去操心。而且一般家庭中的开支，都需要男人来负责。男人的压力过大，特别容易使身体出现问题。尤其是肾脏出现问题，特别是男人不喜欢去面对的。肾脏对于男性的健康至关重要。如果男人的肾脏“不给力”的话，就要少吃这三种食物了，或许肾脏会一天比一天好。
男人想肾好，可能要少吃这3种食物，或许肾会一天比一天好。
一、高氟食物
男人如果经常喝浓茶和吃一些含氟高的食物。含氟较高的食物有鱼、莴苣、虾、海带等。氟的代谢主要依靠肾脏。当体内含氟量比较多的时候，就会增加肾脏的负担。长此以往，肾脏功能就会慢慢减退。
二、药酒
生活中有很多男性为了补肾，会有泡药酒的习惯。尤其是对于平时就比较喜欢喝两杯的人来说，一举两得，既喝酒又补身。但是对于补肾来说，虽然食材都是一些大补的食物，如果比例搭配不当，也会有一定的害处。如果补的方式不对，也容易会加重肾脏的负担。
三、含盐高的食物
生活当中很多的男人都比较喜欢吃腌制的食物，或者熏烤烧烤。这些食物虽然比较美味，但是含盐量比较高。尤其是男性的应酬比较多，饭店的一些菜品喜欢多用调味品来调味。调味品中都含有大量的盐分。摄入盐分过多，不仅容易引起人体的高血压，也会增加肾脏的负担。
想要肾好最好就是食补，平时可以吃一些桑葚干，桑葚干既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。对男女补肾都有很好的功效，女性吃它还可以补血，美容养颜。
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