仇乾
挺過去在我看來並不是真的能令它成為過去。抑鬱的人大多心理都是有解不開的瘀結。難道出卻又盤根錯節，解不開卻長期倍受折磨。
經歷抑鬱的人，他（她）身邊的朋友親人起到的作用也很關鍵。理解體諒和包容，用句時下流行的，若能有個有趣的靈魂相伴該是極好的。怕只怕身邊之人並不理解反而說你神經病，像我痛過多次後就再不想著去講去渴求了。當然只能靠自己了。
我會哭，在情緒極度崩潰絕望的時候，哭到盡興。哭到最後哭不出來就不哭了。一種發洩吧，眼淚也是種治癒，還能排毒，呵呵。另外我添加了一些心理方面的關注，看看文章，心裡多少產生點釋然。能稍稍看開一點。
其實最主要的還是靠自己，意志力，對自己不放棄的心，還有未來的期待，總該有很多想要去做去實現的想法吧。把很多壞的東西翻篇吧，把心裡的結試著解不開也丟掉吧，人生短短數十載，很多事只有放下了才有可能獲得新的人生。
我在努力，希望跟我一樣的你們也要加油。
人生縱然很多負了期待，但還是有美好的。
雅1987
抑鬱症是個漫長的過程，如何能挺過去也是因人而異！每件事的發展都有一個過程，所以抑鬱症也一樣，也是從輕到重，慢慢的漸進的過程。有些人在抑鬱症初期時就認識到了這個病的危害性和嚴重性，所以就嚴格要求自己，每天堅持合理的鍛鍊，接觸生活中的一些正能量，和朋友親人溝通，看陽光歡快的書籍和節目，聽舒緩的音樂，等等一系列有助於自己身心健康的東西。而有些人卻就不這樣做，只是一味的唉聲嘆氣，每天都活在擔驚受怕中，害怕別人知道自己有這個病症，疑神疑鬼，不願意和人接觸，每天在焦慮中度日如年，這樣就慢慢加重了病情，越來越不好控制，只能配合藥物治療，長時間的服藥也會導致別的器官受損。所以說這些都不可取，最重要的是要樹立信心，相信自己可以做到。
風繼續吹156167927
呵呵，其實你想真的患上長期重度抑鬱症的幾率和可能性是非常非常低的。首先不要給自己下結論，我得病了，我抑鬱了。你那是懶不是病。別以為心理疾病很容易患症，你還不行的。另外真覺得自己可能或者相似抑鬱症的某方面，真閒的沒事就去找個心理諮詢師問問。
沒有真正的抑鬱症患者，至少心理醫生不會說你有。他會說你是怎麼啦，從而帶你出那個循環。挺過去？你以為是感冒發燒拉肚子。心理疾病是要干預和引導的，最終的康復還是靠心理治療師和患者的配合。
別自以為是的得那些什麼高級病，抑鬱症呀，強迫症呀，人格分裂呀。膏藥貼臉不知羞恥。更不要問心理醫生朋友你看我是不是有心理疾病，那樣更傻。
宗悟雜記
抑鬱症怎樣才能挺過去，我的答覆是家人朋友多關心，在極其痛苦時給予安慰，幫其就醫，因抑鬱症也是生理性疾病，必要時一定要吃藥，以免病情加重。抑鬱症患者自己也要豎立起信心，抑鬱症是完全可以治癒的，只是病人自己不要放棄，親人要有耐心一起陪伴他(她)渡過抑鬱。
停在亞雅侖谷的月亮
犯抑鬱症的人，多數是由於精神上的不得自解。這些人要挺過去，一般需要親朋的幫助。如何幫助？主要引導他多與人交往。此外，欣賞大自然風光，和經典音樂作品等。
田茂宏看三農
在談抑鬱症之前，首先明白兩個觀點，何為抑鬱症？必須與中醫的狂病相區分。鬱症的症狀是由於情志不舒，氣機鬱滯所導致。臨床的症狀大多是以心情抑鬱，情緒不寧易怒喜哭為主，狂症和抑鬱症就有區別啦。狂症一般的症狀都是以臨床有。毀物打人罵人，就是老百姓通常說的精神病。總之抑鬱症以靜為主，狂症以動為主。在治療上也有所不同，抑鬱症以疏肝解鬱為主。狂症以鎮靜安神為主。
中醫滕利
看抑鬱症的嚴重程度，如果說抑鬱程度比較嚴重的話，就要去看醫生，該吃藥吃藥，該看醫生去看醫生，其次不要讓自己過的太閒，多做一些事情，填充自己的日常生活。
歡迎關注我，我是一名心理諮詢師，擅長人際關係和情感溝通。
瀟灑至愛葉子
抑鬱症不是自身能輕易修復的，所以說挺過去不是那麼簡單，因為抑鬱症，在頭部已經形成的病結，當然這病結不是病根。所以抑鬱症應該從病根下手，第一排除腹腔於寒，第二再排除肝脾淤滯，第三才能徹底清除頭部淤滯，這樣才能徹底讓抑鬱病人健康起來
讓你了卻病痛之源
火鳳凰張文豔
如果重度的話先用藥物控制大腦，然後結合心理疏導。不顧一切地走出自己給自己設計的小圈子，接觸更多的人和事。平常養成運動、讀書的習慣，重新看待事物、重新規劃人生，要知道人的生命是很短暫的，終極目標不是掙了多少錢，而是能健康快樂地活多久……
