葉夜love
子宮收縮是鑑別是否臨產的確切標誌，但是很多準媽媽因為沒有經驗和緊張的心情，分別不出什麼才是真宮縮和假宮縮？
準媽媽學會辨別真假宮縮，有助於自己順利分娩，避免過度緊張和手忙腳亂。
真假宮縮的具體區別
1.衡量真假宮縮最最重要的一條就是有無規律性，真宮縮有規律，每5分鐘一次，假宮縮時有時無，沒有規律，有時候3分鐘一次，有時候10分鐘一次，假宮縮好像子宮為在真正的臨產做準備。
2.宮縮強度，真正的宮縮強度是逐漸增強的，如，越來越疼，持續時間越來越強，間隔時間越來越短；而假宮縮的強度不隨時間而增加；
3.宮縮是否可以緩和，真宮縮來臨時，當準媽媽行走或者休息的時候，宮縮依然持續不緩和，假宮縮會隨著活動的和體位的改變而改變，如準媽媽平躺睡覺時，肚子發硬發緊，有宮縮，當準媽媽改變體位，左側臥睡覺時，宮縮便消失時，這就是假宮縮。
4.宮縮是否見紅，真宮縮通常抱有見紅，假宮縮不伴有黏液增多或者見紅。
5.宮頸口有無擴張，這也是很重要的一個臨產標誌，真宮縮使子宮上段逐漸收縮，子宮下段逐漸擴展，並使宮頸口逐漸擴張開大；假宮縮也使宮頸變軟，但是宮頸口沒有明顯改變。
丁媽親子時光
您好，區分真假宮縮最簡單的方法就是看宮縮的頻率以及持續的時間。
在懷孕的中後期，隨著孕周的增加以及子宮張力的增大，很多孕婦都會感覺到偶爾會有肚皮收緊、腹部會隆起一個硬球的感覺，這就是宮縮。只不過在中孕以及晚孕早期的時候，這種宮縮大多不伴有疼痛感，並且出現的時間沒有規律，持續時間也比較短，可以自行消失，這就是所謂的“假宮縮。”
這種假宮縮，由於壓力比較小，發生頻率比較稀疏，並且持續時間短（小於30秒），所以不會造成宮頸的擴張，常常在夜間出現，而在清晨消失，對媽媽和寶寶都沒有傷害，屬於正常的生理現象。也有人認為，這是我們的子宮在進行自我鍛鍊，為最後的分娩做準備。
而到晚孕後期，很多人會感覺宮縮越來越頻密，尤其到晚上的時間會更密一點，並且有的時候會有疼痛的感覺，這就說明產期即將臨近了。
真正會促使宮頸口縮短及擴張的“真宮縮”，不管在密度上、持續時間上還是強度上，都與“假宮縮”不同。
判斷臨產的標誌是子宮有規律的收縮，大概5-6分鐘一次，每次持續30秒，並且可以感受到強度逐漸增強，同時伴有宮頸管的消失、宮頸口的擴張以及胎先露部分的下降。
作為一名準媽媽，如果你想判斷自己是不是快生了，想知道宮縮時真宮縮還是假宮縮，最簡單的方法就是計時間。首先感覺到明顯的腹痛，而不是單純的肚皮發緊，如果5分鐘左右一次，每次持續30秒或以上，那就說明是真宮縮了。這個時候，就趕快準備你的待產包去醫院迎接寶寶的到來吧！
郭醫生小課堂
臨近整個孕期的終點了，給辛苦的你一個擁抱和👍，真的不容易。
假的宮縮一般是不連續的，沒有規律性，可能會疼一下過會兒又不疼了，甚至跟正常狀態一樣。
真的宮縮開始後，會是比較有規律的疼痛，而且間隔時間會越來越短。剛開始的時候可能間隔二三十分鐘，每次持續20秒左右，慢慢會越來越頻繁，疼痛感越來越密集，注意觀察一下。
別忘了，拿不準或疼痛異常情況及時找醫生諮詢哦！
