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說起生孩子很多女性都是有一種害怕的心理，無論是聽身邊的人說起還是電視劇裡生孩子的畫面，給很多女性朋友留下了一個心裡陰影，覺得生孩子這麼痛苦，乾脆別生了，這種事情想想就可以了，女性不管怎麼樣，都不該有這樣的想法！
那麼生孩子到底有那麼可怕嗎？產前宮縮又是什麼呢？
產前宮縮是每個女性都要經歷的事件，剛開始的時候會讓你覺得腹部有疼痛的感覺，隨後會因為時間的關係，疼痛的頻率會越來越嚴重，最後疼痛感也會增加到最大化！但真的有那麼可怕嗎？並沒有，很多的事情只是一個心理作用！畢竟現在的醫學水平很好，可以適當的打上一些麻藥來減輕生孩子的痛苦！
產前宮縮發生的原因是什麼呢？
女性在孩子快要出出生的時候胎兒會向產到方向下滑，像是一種預兆，孩子要出來了，所以會刺激到母體子宮發生變化，出現很明顯的收縮情況，也是為了讓孩子更好出生的一種反應！
生孩子時，有哪些好的建議呢？
一般情況下，胎兒在媽媽肚子有好幾個月的時候就要開始注意，以防出現早產的現象，當發現孕婦的身體出現了規律性的疼痛症狀時，應該早點去醫院侯產室裡住著，這樣才能給孕婦個寶寶一個安全的保證！
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剛開始像嚴重拉肚子的感覺，到後面後腰那一片像是失去知覺了，但是悶悶的疼，向四周蔓延，陣痛一來就彎著腰大口喘氣，還要有人捶捶腰才能好點，大腦一片模糊，眼睛看東西也不清楚。我早上5點多開始痛，晚上10點半左右生出來，中間就吃了一根香蕉，根本疼的吃不下。
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臨產的三大徵兆，見紅破水宮縮，工作作為分娩的原動力，它是非常重要的，如果宮縮乏力，那麼寶寶就很容易難產，所以經常需要側切或者剖腹產，那麼宮縮是怎麼感覺呢！
宮縮分為假性宮縮和真宮縮，假性宮縮在孕後期是比較常見的，可能是疲勞、長時間不運動保持一個動作，還有駕駛同房刺激到乳房，都會容易引起假性宮縮，在足月的的時候，怎麼樣分辨假性宮縮和真宮縮呢！
假性宮縮：時間無規律、而且宮縮節奏比較亂，最明顯的是疼痛比較輕，宮縮時而強烈，時而微弱，如果沒有經驗的孕媽，以為要生了，那麼就急急忙去醫院，最後醫生一看，是假性宮縮。
真宮縮：真宮縮來臨的時候，疼痛比較輕微的，但是隨著時間的推移，疼痛就像海浪一樣，一波又一波的湧進身體，疼痛是腹部和腰部，主要疼的是腹部，所以孕媽會縮成一團，想通過這種方式來減輕疼痛，所以孕媽放鬆，調整呼吸。
真宮縮的節奏是比較平穩的，週期在3分種，時長在1分鐘左右，所以孕媽可以根據節奏和疼痛就可以分辨出宮縮是假性還是真宮縮了，在有宮縮以後，很快就會出現見紅，而且有一些排便的感覺，那就是準備臨產的宮縮了。
開宮口過程的宮縮感覺
宮口1-3指
這個階段的感覺到還是比較輕微的，很多男人在一些線下體驗宮縮的時候，極限就是三指，但是對於孕媽還說，這個等級就是小菜一碟，但是這個時候內檢，醫生在宮頸口的按壓，給宮縮帶來升級。
宮口開到4-6指
這個過程是前面的三指的疊加，別說有多疼，反正開眼的時候，就沒有知道天黑和天亮，因為疼得沒有方向感了，這個時候雖然很疼，但是可以憋氣再忍忍，這個感覺就是和螞蟻上樹一樣，在床上捂住肚子，感覺肚子疼得要爆炸了，就感覺月經抽經牙疼一起來來的感覺。
宮口7-10指
這個過程的宮縮的感覺就是沒有感覺了，雖然疼痛一直在加，但是我感覺到已經麻木了，雖然疼的但是沒有前面疼，可能也是因為學會了呼吸，而且宮口疼痛麻木，那麼人對這種疼痛就會有一個習慣，這個時候變開宮口，也開始控制自己的力度，為後面的分娩做好準備。
在上產床之後，宮縮反而沒有疼，這個是我和婆感覺，因為胎兒經過產道的時候，反而感覺產道更加的疼，但是要懂得跟宮縮來用力，當宮縮來臨，深吸一口氣，然後憋氣，用力拉出來。
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臨產前一般會有見紅，破羊水和宮縮這三大明顯症狀，就是表明即張要分娩了。
見紅和破羊水比較容易判斷，但宮縮不容易判斷，是因為宮縮有兩種，一種是真宮縮，另一種是假宮縮。
假宮縮的特點有：持續時間和宮縮節奏都比較混亂，時快時慢，時強時弱，痛感並不是很明顯（這個因人而異，對疼痛比較敏感的人例外），很多初產婦因為沒有生產經驗，以為有痛感就是快要生了，就急忙趕去醫院，往往虛驚一場。
真宮縮的特點有：疼痛感是循序漸進一點點遞增的，持續時間也越來越短，越到後面，宮縮越有規律，一般會持續每隔幾分鐘就宮縮一次或者一分鐘宮縮幾次，這個是可以計算的。
疼痛感由開始的一點點陣痛，到後面就像海浪一樣，一波又一波的席捲而來，像電流一樣湧進身體，總的來說，是比較平穩且有規律可循的，痛的不僅有腹部，整個腰部也痛得讓人縮成一團，痛感來襲的時候，很多產婦都會以為通過大喊大叫，可以舒緩這生不如死的宮縮陣痛，其實產前最重要的就是保持體力，為即將到來的生產做好準備。
一般如果是真宮縮，很快就會出現見紅的，如果同時有想排大便的感覺，那就表明即張要生了。
所以這個時候，孕婦最好能做到身心放鬆，（自我暗示很重要，）一定要按照醫生的話，配合醫生的指令去用力，以及調整呼吸，（比如用鼻子深深吸氣，然後張開嘴呼氣等）該用力時才用力，該放鬆時必須放鬆。
希望我的分享對你有幫助。
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宮縮是指子宮收縮，出現規律的宮縮是臨產最有利的證據。每一次宮縮的加強，都伴隨著宮頸口的張大和胎兒的下降，有利於促進產程發展。 正常臨產時的宮縮具有節律性、對稱性、極性、縮復作用。 宮縮是一陣一陣的發生，每次陣縮會由弱到強，然後在最強的時候維持一段時間（通常為 30 秒左右），然後再由強變弱，直至消失進入間歇期（一般 5~6 分鐘）。 隨著產程的進行，宮縮間歇逐漸縮短，強度逐漸增加。當宮口開全時，宮縮的持續時間長達約 60 秒，間歇期也僅 1~2 分鐘。 宮縮是什麼樣的感覺 臨產時的宮縮，開始像是刺痛或鈍性背痛，然後會向下延伸到大腿部。 隨著時間的推移、宮縮的加強，宮頸口會逐漸張大，宮縮可能發生在腹部或腰骶部，有墜脹痛、痠痛或撕裂般的疼痛，就像劇烈的痛經疼痛。
除了臨產時的宮縮，不少準媽媽還會遇到假性宮縮。 如何分辨真假宮縮？
1. 宮縮時間 假分娩：無規律。 真分娩：有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮持續 30～70 秒。
2. 宮縮強度 假分娩：通常比較弱。 真分娩：宮縮強度穩定增加。
3. 宮縮疼痛部位 假分娩：通常只在前方疼痛。 真分娩：從後背開始，而後轉至前方。
4. 運動後的反應 假分娩：產婦行走或休息片刻後，有時甚至換一下體位後，就會停止宮縮。 真分娩：不管如何運動，宮縮照常進行。
為什麼會出現假性宮縮？
1. 內在原因 由一些疾病以及飲食不規律引起的。
2. 外在原因 ①因為提搬重物時，孕媽媽的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫，刺激子宮收縮。 ②一些孕媽媽身處忙碌而緊張的工作環境，過於緊張、疲勞，也會導致頻繁宮縮。 宮縮期如何進食？ 宮縮期的飲食要消化吸收最容易、身體代謝負擔最小的食物來提供能量，以澱粉類食物為主。可以選擇早餐穀物脆片、麵包、灌裝八寶粥、以及芝麻糊、山藥糊等澱粉類食物。 同時還要準備牛奶和運動飲料，補充因為流汗而損失的鉀和鈉等電解質。
如何緩解宮縮疼痛？ 通常，初產婦的子宮口完全打開需要十幾個小時。陣痛微弱的時候，不必一動不動地躺在病床上，你可以換成舒服些的姿勢，也可以和陪床的丈夫聊聊天，消除緊張情緒。 陣痛總是很微弱而不變強時，可以活動活動身體。在醫院的走廊裡散步或者爬樓梯都能使陣痛增強。 隨著分娩的推進，陣痛的間隔時間會越來越短，每次的痛感也越來越強，持續的時間也越來越長。 陣痛時如果非常難受，可以自己尋找能使身體感覺舒服些的呼吸法或姿勢。 雖然呼吸法可以有效緩解宮縮陣痛，但並沒有必須規定一定要採用呼吸法。如果用深呼吸方式能熬過陣痛，它就是最有效的方法。
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宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度也會越來越強，持續時間變長，間隔時間變短。那麼，孕婦宮縮是什麼感覺呢？醫生指出，假性宮縮無疼痛感，到了預產期，伴有疼痛的宮縮就是分娩的先兆。 在妊娠的最後幾個月內就會發生不規則的宮縮，尤其是最後幾周。胎動後，只要把自己的手放在腹部的時候就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無週期性，也不會伴隨有疼痛感。到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮時的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺會在腰部。但是千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可能沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮就是在為寶寶出生作準備。
在妊娠末期的3個月裡，一天中會出現幾次持續約30秒的腹部緊縮感，稱為Braxton Hicks收縮（無效宮縮）。這表明腹部正在練習動產，而收縮並不意味你已臨產或開始臨產。真正的臨產宮縮與這種感覺是不同的，它們是規律的，5分鐘左右一次，持續時間大於30秒，疼痛會逐漸加重，並不會消失。這種規律宮縮在到達預產期時才出現。妊娠晚期腹部每天有幾次發緊是正常，此時你要做的就是放鬆，或者躺在床上，直到那種感覺消失 一般不帶疼痛的宮縮是有益的，但一定要不是很頻繁出現，而且很快恢復正常。一般20來周很多人都會出現假臨產的宮縮，一般一天有幾次到十多次不等，只是很多人不知道那些感覺是宮縮。一般人不會出現什麼大問題。如果出現宮縮過於頻繁，就應該去醫院檢查子宮頸口，看它有沒擴張，並檢查胎兒胎心音。如果沒有擴張就不用擔心。一般人經過一天勞累的工作，晚上上床休息的時候最容易感覺都宮縮。宮縮的時候子宮內的胎兒心率會加快，這是正常現象。
所以阿，總的來講1. 宮縮的感覺是整個肚皮緊緊的，變硬，如果只是一邊肚皮變硬應該是胎兒在動2. 宮縮如果不是規律性且沒有疼痛感一般是沒有關係的，只是子宮在做產前熱身3. 運動可以加速宮縮，孩子足月前不要過度運動，要注意休息4. 注意計算 宮縮頻率\r
其實想要優生優育最重要的是在孕期的時候對於自己的身體進行護理。而對於孕婦見紅後多久分娩對於不同的女性來說是不同的。一般的女性在即將生產之前都會有規律性的陣痛產生。如果陣痛的時間在5到10分鐘左右就說明孕婦已經即將要分娩了。對於不同的人在見紅之後生育的時間是不一樣的，有的女性在早上或者是中午有見紅的現象，到下午的時候就會開始規律性的宮縮，即將生產。但是對於一些人在產生見紅的現象之後一個星期的時間才真正生育寶寶。所以如果是見紅最好可以到醫院檢查，看看自己是不是即將要分娩，如果並不能確定自己什麼時候會分娩最好可以在見紅之後選擇居住醫院，以便在自己分娩的時候可以及時處理。如果是出現陣痛現象的人就需要及時到醫院進行分娩了。
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宮縮並不是常規意義上的一組動作，它只出現在孩子即將出生的時候，也就是隻有到了預產期的女性朋友們能夠體會得到它的感覺。簡單的來說，宮縮就是臨產的時候，女性朋友們的子宮進行收縮，為生孩子做準備，這種情況還有一定的規律性，大概2分鐘間隔一次，每次大概持續1分鐘。
當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
所以在生產的疼痛無法形容。多配合醫生的練習一定可以平平安安，健健康康的生下寶寶的。
