挽回的道路上，我們要做的除了自我的提升和情緒控制之外。我們要有一定的決策和計劃。給自己規定的時間內計劃出一系列的挽回步驟，在心裡預設要達到什麼樣的效果。一共分為幾個階段。每個階段的主題又是什麼。這都是需要我們的魄力和毅力。如果沒有計劃和目標空講理論永遠是紙上談兵。
學員小雅跟男友玉傑相識於大學的學校食堂。小雅是教師。玉傑在食堂承包了一家快餐店。同一所大學。經常性的到訪吃飯使得兩人感情迅速升溫。2年後兩人開始規劃結婚。兩人從開始的興奮到最後因為20萬的禮金而鬧掰。小雅的父母並且想讓玉傑在結婚之前就買好房子裝修好。由於這些種種玉傑開始跟小雅商量。能否在婚後買房裝修。因為現在經濟壓力實在大。小雅並不能理解，與玉傑一次次的起了正面衝突。最後玉傑直接刪除了小雅的微信在一個禮拜之後又拉回來。從此玉傑時冷時熱態度曖昧卻不正面回應是否複合。
導師分析：兩人的感情基礎深厚，屬於自由戀愛。根源矛盾：禮金加女方性格偏激。
挽回計劃：三個階段。
挽回結果：成功複合訂婚。
時間設定：1周
最根本的問題並不是玉傑拿不出禮金，而是玉傑感到了挫敗。不知道怎麼去面對小雅的父母。特別是自己的父母對小雅那麼好。更覺得心中不平衡。認為對方父母看不起自己。加上小雅的不理解並與自己爭吵。導致玉傑害怕去面對這段感情。看不到未來。也怕對不起父母。
提供方案：
找準核心人物，核心人物並不是男友玉潔。而是自己的父母。跟自己的父母深談一次。男友現在心中的刺是認為女方的父母看不上自己。所以搞定自己的父母才是第一要務。併為之後的挽回之路做鋪墊。
例如：後期復聯成功，讓自己的父母熱情招待男友能起到推波助瀾的功效。但是不能現在就讓父母出面。挽回初期就出動父母是低價值的體現。也會顯得自己父母很反覆。
時間設定：2周
其實這段感情還一直埋藏著一個點就是女方過於強勢，不懂換位思考。如果在父母提出禮金的初期。女方就第一時間對男友表示理解和體諒而不是吵鬧。男友肯定不會提出分手。說明在交往過程中女方的強勢早已經埋下了惡果。並且在接下來的分手期間一味的玩曖昧態度。也讓男友吃透挽回方。
提供方案：
安排挽回方小雅與男友先斷聯，停止自己再次大量的把負面情緒通過通訊工具輸送給對方。斷聯過程中安排挽回方學習男性的戀愛心理以及規劃自己的提升方向。審視自身的原因。去觀察以往相處模式和溝通模式的潛在危機。去修正自己日常生活中的不足和情緒的調節。
有效的斷聯也能停止男方繼續用曖昧的方式與我們相處。給對方些許的心裡失落。曖昧不是長久之計，讓男友看到一個原則性的自己。而做這些的結果就是男友開始崩潰。
時間設定：3周
復聯複合。很多挽回者在復聯的第一時間就把自己的位置定位為女友。其實這個時候的你只是一個朋友角色。不要沒有界限。把自己當管家婆一復聯就著急上位。
復聯的話題：提示挽回方小雅要高價值挽回，在之後的復聯過程當中拋開任何關於你們戀情的話題。想要高價值挽回，那麼複合的話題就最好讓對方先開口講。這樣我們就是真正意義上的逆襲。初期復聯的話題可以是對方的工作和生活上的一些關心。幽默的玩笑和邀請對方為你解決一些困惑並給予對方誇獎。激發成就感等等。。。
珍惜復聯之後每一次的見面機會。展示全新的一面。做好二次吸引。由內而外的改變，有妝容到衣著。由談吐到面部微笑的細節。不可急功近利。切記任何的快速複合只會讓你更快的破功。想要長期穩定就的一步步展現你的價值。磨合就是一個探索的過程。
資源助攻：這裡所說的資源就是女方的父母，在關係慢慢緩和甚至成功複合之後，為了感情的迅速升溫。女方父母主動約兩人出來吃飯。雙方父母見面寒暄。讓男友有了家庭參與感。看到和諧的畫面也激發男友想迅速成家的念想。更會認定女方是未來的妻子。
任何決策都會有兩種極端。一個人的決定存在兩個極端，要麼對別人有利，有麼對自己有利。雙贏意識：道德感太強的人腦海中基本就沒有贏這個概念，而本能意識太強的人，總是想著自己贏而別人輸，甚至感覺如果對方沒有敗的徹徹底底的，都感覺不叫贏。而雙贏戀愛是一種極具社交智慧的相處方式，在保障自己利益的情況下也保障愛人的利益，當然這不僅僅是在利益上，還比如愛人的面子，愛人的權利。
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