我們說起自卑，很多人都覺得這個性格很普遍，這也導致它不被重視。但是，正是自卑在侵蝕你們的感情生活。生活中，有些人的自卑隱藏的很深，甚至會用其他方式展示給大家，比如自負的人，你不會想到他背後藏著自卑傾向。
自卑的人都擁有哪些特點？
總是為沒有意義的事情自責
他們認為，出了問題都是自己造成的失誤，明明這件事情無關緊要，並不影響什麼。但是自卑的人習慣性的揣測別人是不是針對他？這件事是不是自己的錯？內心非常敏感。雖然認錯的態度是好的，但是抓著別人都不在意的事情，懲罰自己，會讓身邊人也有很大壓力。
失敗者心理
即使被人誇獎或者肯定，都覺得自己是個失敗者，不值得別人的讚揚。他們給自己的標籤就是：我不夠好，沒有高價值，不值得被人愛。這樣的評價很多時候，是來自於過去的某個時段貼在自己身上的，現在都沒有擺脫掉。太過謙卑，別人會覺得你這人沒意思，不好交往。
無條件的迎合別人
習慣性的說“好”，別人說什麼都無條件的答應，不懂得拒絕人，特別是在建立一段親密關係的時候，對方也許是沒有了解真實的你，就在一起了，導致後期的感情問題不斷髮生。
要學會建立清晰的邊界，對不喜歡的事情說“不”，親密關係才能保持健康的狀態。
自卑的人其實帶有一種隱秘的攻擊性，這一點很多人或者他自己都察覺不到。
這種攻擊性體現在：
如果他的感情裡面出現了情敵，他的攻擊性會主動的朝著對方發射，這是一種本能反應。但是，這個情敵各方面都比他優秀很多，他就有可能把攻擊性對準自己。
通過先否定自己，來避免自己受更多的傷害，自卑的人防禦機制比別人的要強烈，他們往往是因為很愛自己。所以發現情敵能力比自己強大，就會開始評估勝利的可能性，如果概率太低，他們會迴避正面衝突，就是逼自己後退，達到保護自己的目的。
往往自卑的人，總是伴隨著無力、焦慮、恐懼等等負面情緒，這也是一種對自我攻擊的手段。如果利用的好，這些情緒會幫助人們很好的感知周圍的環境，並且察覺能夠調動自我積極性的慾望，檢驗自身能力範圍。
但是，自卑過度，直接影響到了自我判斷的能力，產生思想的偏差，就需要重視起來。如果繼續放任，在親密關係過程中，矛盾和衝突不斷，無法正常的進行交流。
戰勝自卑帶來的負面影響，需要建立自信：
1. 心理暗示。每天對著鏡子說“你很棒”“你值得被愛”，堅持一段時間你就會真的認為自己很好，這種方法可以幫助你建立信心，不在盲目的進行自我否定。
列清單。把自己認為或者別人口中，有關自己的優點都記錄在清單裡面，然後經常閱讀，幫助你發現自己的優勢，正確的認識自我。
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