港臺著名明星鄭少秋扮演的香帥—楚留香是我們小時候的回憶，而他和肥肥-沈殿霞的愛情故事也讓我們唏噓不已，今天我們來聊一聊他們的愛情結晶女兒鄭欣宜。
鄭欣宜從小在加拿大長大，和沈殿霞一起生活，受到了一些不好的飲食習慣的影響，所以長的非常肥胖，2003年通過修身堂減肥成功，最多的時候一個月減掉20斤，但是過程非常痛苦，現在又胖了回來，她曾經哭著說永遠不再減肥。
女孩子還是很漂亮的
其實，在專業營養師看來，這是由於沒有保持好的飲食習慣造成的，鄭欣宜在3-5歲的時候吃的太多，造成脂肪細胞數量急劇增加。
在人漫長的一生中，有4個時期脂肪細胞特別活躍，容易分裂，那就是出生前半年、出生後1年、3-5歲、11-14歲。
這4個一定要注意，不要多吃，不然脂肪細胞數量增加，造成先天性肥胖，以後想減肥也減不下來。
那是不是小孩子在這4個時期長胖，我們就束手無策呢？也不是，只要注意以下5點，我們是可以做到讓小孩子快樂學習和生長的。
1、注意調整飲食，保持好的飲食結構
越往下日常攝入越多
白米飯只能提供一些能量，營養價值很低，可以適當多吃一些粗糧和雜糧，增加維生素和礦物質以及膳食纖維的攝入，控制熱量攝入，保持好身材。
2、注意適量運動
適量運動
運動可以消耗脂肪、鍛鍊肌肉、增加心臟的活力，小孩子應該多參加體育運動，保持良好的體魄和精力。
3、注意充分休息
香甜睡眠
小孩子生長是在晚上熟睡的時候，儘量在晚上9-10點睡覺，睡眠質量好還可以增加脂肪的消耗。
4、注意補充適量營養素
蛋白質粉
有的家庭由於飲食結構的原因，小孩子會缺鈣、鋅、優質蛋白等，可以適當補充一些鈣和鋅，還有優質的高活性蛋白。
5、注意諮詢專業營養師，必要讓營養師幫忙減肥
專業營養師
其實，一般人如果能保持好的飲食結構，保證均衡膳食，也可以不需要營養師介入，但是，很多人飲食結構和營養元素的攝入太過於單一，不利於小孩子攝入更多的營養，這個時候就需要專業營養師的幫助了。
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