港台著名明星郑少秋扮演的香帅—楚留香是我们小时候的回忆，而他和肥肥-沈殿霞的爱情故事也让我们唏嘘不已，今天我们来聊一聊他们的爱情结晶女儿郑欣宜。
郑欣宜从小在加拿大长大，和沈殿霞一起生活，受到了一些不好的饮食习惯的影响，所以长的非常肥胖，2003年通过修身堂减肥成功，最多的时候一个月减掉20斤，但是过程非常痛苦，现在又胖了回来，她曾经哭着说永远不再减肥。
女孩子还是很漂亮的
其实，在专业营养师看来，这是由于没有保持好的饮食习惯造成的，郑欣宜在3-5岁的时候吃的太多，造成脂肪细胞数量急剧增加。
在人漫长的一生中，有4个时期脂肪细胞特别活跃，容易分裂，那就是出生前半年、出生后1年、3-5岁、11-14岁。
这4个一定要注意，不要多吃，不然脂肪细胞数量增加，造成先天性肥胖，以后想减肥也减不下来。
那是不是小孩子在这4个时期长胖，我们就束手无策呢？也不是，只要注意以下5点，我们是可以做到让小孩子快乐学习和生长的。
1、注意调整饮食，保持好的饮食结构
越往下日常摄入越多
白米饭只能提供一些能量，营养价值很低，可以适当多吃一些粗粮和杂粮，增加维生素和矿物质以及膳食纤维的摄入，控制热量摄入，保持好身材。
2、注意适量运动
适量运动
运动可以消耗脂肪、锻炼肌肉、增加心脏的活力，小孩子应该多参加体育运动，保持良好的体魄和精力。
3、注意充分休息
香甜睡眠
小孩子生长是在晚上熟睡的时候，尽量在晚上9-10点睡觉，睡眠质量好还可以增加脂肪的消耗。
4、注意补充适量营养素
蛋白质粉
有的家庭由于饮食结构的原因，小孩子会缺钙、锌、优质蛋白等，可以适当补充一些钙和锌，还有优质的高活性蛋白。
5、注意咨询专业营养师，必要让营养师帮忙减肥
专业营养师
其实，一般人如果能保持好的饮食结构，保证均衡膳食，也可以不需要营养师介入，但是，很多人饮食结构和营养元素的摄入太过于单一，不利于小孩子摄入更多的营养，这个时候就需要专业营养师的帮助了。
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