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每个人都会遇到令自己生气的事情，或许很多时候，有错的是对方。这种情况下，我们可能心理就不平衡了：错的明明是他，凭什么让我和颜悦色地体谅？
既然知道自己没有错，为什么还要用生气来狠狠地惩罚自己，让自己心里不痛快呢？我们该做的是最大限度地降低别人的错误对自己的影响。
其实，跨过了生气这道坎，你能再次快乐起来。既然不好的事情已经发生，或许耽误了你的工作进度，推迟了你的旅游计划，让你错失了一个好机会，但是损失已经造成，唯一能避免损失进一步扩大的就是保持愉悦的心情。
心理研究人员发现，越不能原谅他人的人，患病的可能性越大，他们的报告显示的病症就越多。“我们十分惊讶地发现，谅解对于治疗人们的疾患竟然具有如此强大的疗效。”参与研究威斯康星大学教育心理学教授恩赖特如是说。
谅解除了会使我们变得更加富有同情心、更加仁慈以外，还给我们带来很多其他身体方面的好处：比如谅解减轻了由侵犯造成的痛苦感，有助于治愈伤痛，而且当我们在谅解他人时便与做错事的对方在心理上更近一步，也会在谅解他人时卸下了一直压迫你的心头重担，从而使你继续你的生活，而不是对过去的某一件小事念念不忘。谅解还能够使你成为更加健康的人，促进了你整个精神和情绪上的健康，这样的生活也够有质量。
拥有了这样的心态，我们就能尽力避免让自己陷入生气的坏情绪之中，而当我们以快乐的心态面对一切，控制自己不生气的时候，也许就会惊奇地发现：生活是美好的，自己是幸福的。
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