寶貝不愛吃飯可能是每個有娃家庭的頭等煩惱了，強行餵飯讓寶寶吃了又吐，一到飯點平時乖乖的寶寶就不願意配合，孩子吃著難受，寶爸寶媽們看著也難受。看到別人家的寶寶吃飯倍兒香，羨慕又嫉妒。如何才能讓寶寶真正愛上吃飯呢？
寶寶不愛吃飯，主要有4種表現： 1、挑食，不愛吃蔬菜，不吃肉，不吃主食，不愛喝水，酸的不吃，苦的不吃，辣的不吃，只吃甜的。
2、奶粉為主食，流食居多，輔食或硬的食物吃的極少。
6個月的時候，是寶寶嗅覺和味覺發展的敏感期，錯過了後面再加輔食就會有些困難。
長期以奶粉為主食，還會導致孩子牙床不夠堅固，缺乏咀嚼，嘴部力量不足，導致放言發展遲緩。
3、愛吃零食，不愛吃飯。米飯、麵條、菜、肉、水果都吃很少，但對餅乾、薯片、海苔、蛋卷之類的可不客氣。
4、什麼都不愛吃。每天活動量也不少，就是不怎麼吃飯，瘦得恨不得抱著樹樁走，生怕被吹跑。其實寶寶挑食，主要是對吃飯不感興趣。或者是媽媽要求孩子按要求吃飯，但是孩子不願意按媽媽的要求吃飯。
久而久之，吃飯對於寶寶來說，是件不愉快的事，要麼被催著“快吃、快吃”、“怎麼吃這麼點”、“怎麼搞得到處都是”、“怎麼這不吃、那不吃”。
在寶寶吃飯的問題上，媽媽們必學這5招：
1、少吃零食，尤其是油炸食物，用其他食物代替零食和油炸食物。
媽媽要變換各種花樣，給孩子做好吃的，網上有很多好看又營養的寶寶食譜，可以借鑑。
2、爸媽不挑食，帶著孩子吃。孩子動嘴，你也動嘴，給孩子一種嚼著香香的感覺。
3、若要小兒安，三分飢與寒。
即不貪食，不能讓孩子吃得過飽，而且慢慢增加孩子的耐寒訓練。
4、讓孩子把吃飯當作有趣的事情。
允許孩子用手、用嘴探索食物，允許孩子把食物弄得滿桌都是；允許孩子用任何想用的吃飯工具。
可以專門給孩子一個吃飯的小桌子，讓他感到開心，千萬不要製造其他分心刺激，趁孩子不備喂一口的做法。
5、6個月的寶寶，可以開始添加輔食，不斷添加輔食的品種。
比如：紅薯、芋頭、山藥、小米、大米、麵條、水果、蔬菜、魚肉、蝦類、雞鴨牛肉等。
♦ 如何讓寶寶乖乖吃飯
1.準備一套專用餐具
孩子如果使用大人的碗筷會很不適應，這會影響他的食慾。購買孩子喜歡的卡通餐具，會讓他更有興趣吃飯。
2.更換烹飪方式
如果父母常常更換烹飪方式，如紅燒、清蒸等，可以讓孩子對菜餚有新鮮感，這樣會讓孩子更有食慾。另外，父母燒菜時要注意食物的冷熱和色香味，讓孩子更喜歡。
3.教寶寶用餐具
教寶寶靈活使用餐具，以此來讓他自己動手吃飯，這可以讓孩子坐得住。如果孩子自己把飯吃光，成就感會讓他對吃飯更感興趣。
4.讓寶寶有飢餓感
孩子不乖乖吃飯，父母要狠下心來讓寶寶捱餓，不要忍不住給孩子吃零食。要讓孩子知道：不認真吃飯就會捱餓，這滋味不好受。
5.讓寶寶少吃零食
孩子可以少吃多餐，但不能讓他吃太多點心，否則吃不下飯。日常還要注意讓孩子少吃垃圾零食。
6.多表揚
孩子能夠把飯吃完，父母就要鼓勵，讓他有快樂的記憶，以後也會更加安穩地吃飯不鬧騰。
7.多做寶寶愛吃的食物
讓孩子乖乖吃飯就要選擇孩子喜歡的食物。父母要慢慢添加其他食物，挖掘更多寶寶喜歡的食物，由少到多，慢慢實現孩子飲食的多元化。這樣既保證了營養，也能讓孩子乖乖吃飯。
♦ 提高寶寶食慾，記住這幾招
想要讓孩子乖乖吃飯，非常關鍵的一點就是提高寶寶食慾，那麼具體應該怎麼做呢？
多喝水
別讓孩子口渴了才喝水。如果飲料中含乳或含糖，這種飲料不適合給孩子補水。
飲食要節制
不要給孩子吃太多冷飲和油炸食物，吃飯前也不要讓孩子吃點心或零食。這樣做可以保持消化酶的含量，讓孩子有食慾吃飯。
補充維生素和鋅
讓孩子有食慾，應多食用含鋅和維生素的食物，如大豆、胡蘿蔔、檸檬、魚、小米、玉米等。父母做菜時要注意色香味俱全，這也是提高孩子食慾的好辦法。
增加戶外活動
孩子多參加戶外運動能促進消化，孩子運動後餓了就有食慾吃飯了。
育兒知識不斷更新，希望更多的寶媽一起來學習育兒知識，和孩子一起進步
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