人類的一切痛苦全部來自於心念，所以，要想解除痛苦一定要從精神層面挖掘痛苦的根源所在。
有一個故事。需要慢慢的解讀。深度理解了這個故事。就有助於幫助失戀者儘快從痛苦中儘快解脫出來：
古代有孌童癖，即同性戀，只是對象和現在有所不同。偏好孌童者。都是男性，或者說是有身份的男性，按現在的話說就是成功男人，不是有句話說是：窮賊富淫嗎？如果連溫飽尚不能解決，哪會有條件搞這些怪癖呢？這個從一些古裝的影視劇裡就可以看到一些端倪。
所謂的孌童，指的是美貌的男童，10來歲左右，正是從童年到少年的過渡期。這個年齡段的男孩長相溫婉柔美，肌膚幼嫩細膩，粉妝玉琢，偏於女性化。頂級的孌童，猶如精美的玩物，比一般的美女更讓男人著迷。
有個書生溺愛一個孌童，相愛甚於夫妻。後來孌童得了不治之病，彌留之際，對書生非常留戀，氣絕了猶然抓著書生的手腕不放。由於他們相愛太深，孌童死後，書生一度痛不欲生。一閉上眼睛就會看見這個孌童，直到最後，竟有些走火入魔之狀。漸至大白天也能看見孌童的影子。而且幻念中的孌童總是離書生七八尺左右，問他不說話，叫他也不前來，走近他則退卻。擾得書生悲苦難安。
分析：很多剛剛失戀的人也這樣，滿腦子都是對方的音容笑貌；尤其是獨處或者夜深人靜的時候，對方的影像更是如影隨形，揮之不去。蓋因相愛太深，情感、精神相連，雖然失去聯繫，但是愛戀的慣性卻在。
書生落下了心病，就請道士幫忙，又是驅鬼，又是畫符，都沒有效果。長輩只好讓書生到一座廟裡借宿，以為到了佛門淨地書生就不會睹物思人。不料到了寺廟，書生依然看見孌童。
分析：如果確實相愛，那麼大多都能善終，而失戀則是被動結束相愛關係。一時間情感無所寄託。確實很難在短期內擺脫痛苦。愛情具有強大的慣性和強大的衝擊力，不可能馬上就消弭於無形。要想走出失戀狀態，有些人需要一年半載，有些人甚至要延續好幾年，依然戀戀不忘。更有甚者，有些人甚至一輩子都無法忘記一個人，終身鬱鬱寡歡；更極端的是，有些人無法承受失戀所帶來的精神痛楚，而走上絕路。
分析：種種的魔障，都起於心。你所看到的並非是對方，而是心念的幻覺，你只要空了心，就會一切俱滅了。
那麼，如何儘快走出痛苦狀態呢？
方法一：心病還需心藥醫治。心，是至情至愛的器官，任何的情緣，其實都是心緣。真正的愛情，不是情愛，而是心愛。一旦一個人對另一個人動了心，就會把他永遠放在心裡，如果不是特殊原因，就很難把那個人從心裡驅趕出去，有些人糾纏情感一輩子，就是因為始終無法在心裡放下對方。失去了愛戀的那個人，但虛幻的那個人還在，而且還會不斷地跳出來，反射在眼裡、腦裡、心念裡。所以，要想忘卻對方，就要從空心開始，你的心空了，一切就都會空了。
這當然是對的，問題是，這是理論，失戀的人更需要具體的操作，或者按照現實的說法，失戀的人需要實際上的“空心”操作。
操作原理：人的情感愛戀糾結就如雜草生根，應當像對待緊緊塞在孔洞中的雜物那樣，用楔子把它弄出來，楔子塞進孔洞雜物就出來了。或者說雜物出來了楔子就能塞進去了。
分析：這個理論看似複雜，其實卻很簡單，通俗地說，心，就像一座房子，要忘記舊的東西，就必須把新的東西填充進去，從而才能把舊的東西不斷擠出來，這是一個不斷否定排斥對方的過程。比如，不斷在內心和理智上否定對方。排斥醜化對方在你心中的美好印象。從心理上佔據優勢，或者開始一段新的戀情。
比如：你不能忘卻對方，是因為對方在你的眼裡很美好。其實，這只是一個假象，也許是你太美化了他在你的心裡的形象，其實接觸久了，你就會發現他並沒有你想象的那麼完美，那麼，既然他不完美，你又何必那麼痴戀與他呢？還不如就這樣分開，也許你還會有下一個更好的戀愛對象呢？
方法二：斷絕自己的念想，不抱任何幻想。要知道，覆水難收，失戀者一定要明白，對方一旦走了，就是鐵了心了，不可能回來了。這時候。你不必抱有任何幻想。而且你所作的任何挽留行為，只會令對方更加討厭你。你所有的哀怨和失眠，對方也不知道，因為他不願意知道，就是知道了也只會更加輕看你。更不會同情你，毫無意義……這樣想，你就不會做無用功。
再想：你對他那麼好，都沒有感化他，留住他的心。那就說明他不適合你，所以才對你沒有一點好感，既然這樣，那又何必載繼續付出呢？還不如離了他重新再尋找下一個適合你的對象更加幸福。
方法三：不斷積累對對方的厭惡和否定情緒。很多人失戀時，總是很糾結，不斷回憶過去，尋找自身和對方的失戀原因，且往往莫衷一是。這個時候，需要果斷，需要判斷力，找出對方離開自己的原因，甚至在道義上有意諉過於對方。比如，分手源於對方的喜新厭舊、嫌貧愛富、水性楊花、朝三暮四，等等。並且不斷強調，不斷否定對方的人品，鄙視對方的人格，藐視對方，慶幸自己離開了對方，從而不斷肯定自己心理上的優勢，建立自己的優越感，切斷對方和自己內心發生情感聯繫的路徑，久而久之，尚在你內心的對方，就會因為缺乏情感的輸送而逐漸萎縮，直至脫落。
分析：要慶幸及早的發現了對方的薄情寡義，否則，要是再拖延下去，耗費的是你更多的付出和毫無收穫，那時候，你會更加失望痛苦。這樣想來，你就會覺得真是萬幸呀！
方法三：你必須懂得，在兩性世界，沒有任何人是不可取代的，即便曾經愛得死去活來，但分手了，意味著緣分已盡，你和對方也就毫不相干，各有各的生活了。別指望對方會想念你，會珍惜和你曾經的過往，會對你念念不忘，會為你守一輩子，這是痴心妄想，根本不可能。要不，他怎麼會嫌棄你呢？
尤其，一旦對方又有了新的戀愛對象，他也更沒有必要想到你，相反，對方會很快忘記你。你沒有那麼好，沒有那麼值得對方留戀，否則，對方何必離開你？很多人、尤其是女人，由於投入得太深，心有不甘，總會指望著對方回心轉意，其實完全不可能，誰會記住被自己拋棄的人呢？很多人長期處於失戀狀態，多半因為不懂得這一點，以為對方會想著自己，因而自怨自艾，其實這是一種誤解，也是對自己的誤導。這個世界上還有誰是不可取代的？
醒醒吧，別做夢了。比如，對於男人來說，身子底下壓著另外一個女人，此刻正專注於自己的體驗，專心致志地迎接高潮，哪裡還有閒工夫想著玩膩了的舊女人？這種可能比福利彩票頭獎的概率還要低得多。
方法三：離開對方，是你的幸運。隨著生活狀態的不同，人的表現也不盡相同。戀愛很美好，在一起生活卻不一定好。有些人是合適的戀愛對象，卻不一定適合婚姻生活。既然戀愛期間都會分手，結婚後分手的可能性就更大。人生漫長，愛情之中，不會有輸家和贏家；相愛的兩個人，生活在一起，或許是個悲劇；彼此分手了，對你而言好處更多。
這樣諸多的心念在你心裡起伏，在你的心裡生滅，那麼你的心就會片刻沒有餘閒了。心無餘閒，那麼你的一切愛恨欲根就會無處容身，一切的魔障就會不驅自退了。
方法四：只要想起對方，就開始否定對方，明確對對方的不良印象。你要不斷地否定對方，不斷地下結論，不斷地積累對對方的否定情緒，不斷地尋找理智的落腳點，不斷地把對方、把戀情、把人性、把世界想透、想明白，形成對對方負面的看法和印象。這樣，對方就會慢慢地被出驅除你的內心，一旦對方在你心裡沒有了位置，你的情緒自然能穩定下來，自然會輕視和忽視對方，直至忘記對方。
很多人之所以很難走出失戀狀態，就是因為理智過於孱弱，看不明白，也想不通，內心一直在糾結交纏，形成心結，自己給自己設置障礙、編織牢籠，走不出來。
方法五：從心裡放下對方。你忘不了對方，原因是還把對方放在心裡，並且自戀地認為對方也把你放在心裡，總之，對方對你很重要，你就誤以為對方會覺得你也很重要，其實情況不是這樣，生活還得繼續，戀情還會有。最好的生活永遠在明天。明瞭了這一點，你就能放下對方，而不是執迷不悟。等到你放下對方的時候，就會發現，你曾經認為很難走出的失戀狀態，不久就會煙消雲散，你曾經每時每刻思念的對方，慢慢地被淡忘，直至一年都想不起幾次。到了人生的又一個階段，你再想起這段往事，只會覺得當年的的事情情真的很幼稚很可笑。
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