茶是我國自古以來的飲品，歷史上很多文人都嗜愛喝茶，如茶聖陸羽所言：“寧可終生不喝酒，不可三餐無茶飲”、白居易曾指出：“盡日一餐兩碗茶，更無所要到明朝”。至今，茶已成為全世界最受歡迎、最有益於身心健康的綠色飲品之一。炎炎夏日，酷暑難耐，容易出現焦躁上火、消化不良、食慾不振等現象。夏季有什麼適合飲用的養生茶嗎？今天小編就跟大家一起聊一聊適合夏天喝的幾款養生茶。
1、 大麥茶
大麥茶是將大麥炒成焦黃後，再經熱水沖泡就可以浸出濃郁的香茶。大麥茶中含有維生素A、B、E和澱粉酶、卵磷脂、蛋白質分解酶、礦物質等營養物質。清鮮爽口、沖泡簡單，有消食健脾、清熱解毒、解暑去燥的功效，十分適合夏季飲用。然而，大麥茶有促進消化的作用，脾胃虛弱的人最好不飲用大麥茶，以免加重病情。
2、綠茶
綠茶未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色。比較常見的像西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春等。綠茶中富含兒茶酚等多酚類化合物，對於改善心血管健康有一定益處。需要注意的是，綠茶性寒，陽虛體質不宜多喝。
3、 黑茶
黑茶屬於後發酵茶，隨時間的不同，發酵程度會發生變化。例如，熟普洱茶、老青茶等。黑茶因外觀為黑色而得名，其中富含的黃酮類物質對心臟有一定的益處。每天喝適量的黑茶，有助於降低患高血脂的風險。需要注意的是，由於濃的黑茶中含有較多的茶鹼、咖啡因、可可鹼等物質，患有嚴重的動脈硬化、高血壓的朋友要謹慎喝黑茶，以免加重病情。
4、 白茶
白茶屬於低發酵茶（發酵度：10%左右）。白茶是採自茶樹的嫩芽製成，細嫩的芽葉上蓋滿了細小的白毫，因此得名為白茶。例如：白毫銀針、白牡丹、壽眉等。白茶有降壓、降脂的功效，有利於血液循環系統，適合所有心臟疾病的朋友飲用。正在服用華法林的朋友要謹慎飲用白茶，以免增加出血風險。
5、 烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶（發酵度10%~70%）。烏龍茶呈深綠色或青褐色，跑出來的茶湯是蜜綠色或蜜黃色。例如凍頂烏龍茶、安溪鐵觀音、東方美人、梨山茶、阿里山高山茶、武夷山岩茶等。烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質，可以消食去膩、增進食慾，對於高血脂有一定的緩解作用。但是，服用抗凝藥物的朋友應謹慎飲用烏龍茶，以免增加不良反應的風險。
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