茶是我国自古以来的饮品，历史上很多文人都嗜爱喝茶，如茶圣陆羽所言：“宁可终生不喝酒，不可三餐无茶饮”、白居易曾指出：“尽日一餐两碗茶，更无所要到明朝”。至今，茶已成为全世界最受欢迎、最有益于身心健康的绿色饮品之一。炎炎夏日，酷暑难耐，容易出现焦躁上火、消化不良、食欲不振等现象。夏季有什么适合饮用的养生茶吗？今天小编就跟大家一起聊一聊适合夏天喝的几款养生茶。
1、 大麦茶
大麦茶是将大麦炒成焦黄后，再经热水冲泡就可以浸出浓郁的香茶。大麦茶中含有维生素A、B、E和淀粉酶、卵磷脂、蛋白质分解酶、矿物质等营养物质。清鲜爽口、冲泡简单，有消食健脾、清热解毒、解暑去燥的功效，十分适合夏季饮用。然而，大麦茶有促进消化的作用，脾胃虚弱的人最好不饮用大麦茶，以免加重病情。
2、绿茶
绿茶未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色。比较常见的像西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等。绿茶中富含儿茶酚等多酚类化合物，对于改善心血管健康有一定益处。需要注意的是，绿茶性寒，阳虚体质不宜多喝。
3、 黑茶
黑茶属于后发酵茶，随时间的不同，发酵程度会发生变化。例如，熟普洱茶、老青茶等。黑茶因外观为黑色而得名，其中富含的黄酮类物质对心脏有一定的益处。每天喝适量的黑茶，有助于降低患高血脂的风险。需要注意的是，由于浓的黑茶中含有较多的茶碱、咖啡因、可可碱等物质，患有严重的动脉硬化、高血压的朋友要谨慎喝黑茶，以免加重病情。
4、 白茶
白茶属于低发酵茶（发酵度：10%左右）。白茶是采自茶树的嫩芽制成，细嫩的芽叶上盖满了细小的白毫，因此得名为白茶。例如：白毫银针、白牡丹、寿眉等。白茶有降压、降脂的功效，有利于血液循环系统，适合所有心脏疾病的朋友饮用。正在服用华法林的朋友要谨慎饮用白茶，以免增加出血风险。
5、 乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶（发酵度10%~70%）。乌龙茶呈深绿色或青褐色，跑出来的茶汤是蜜绿色或蜜黄色。例如冻顶乌龙茶、安溪铁观音、东方美人、梨山茶、阿里山高山茶、武夷山岩茶等。乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚等活性物质，可以消食去腻、增进食欲，对于高血脂有一定的缓解作用。但是，服用抗凝药物的朋友应谨慎饮用乌龙茶，以免增加不良反应的风险。
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