昨天突如其來的一場雨
讓大家以為今天會很涼快！
結果今天早上起來
依然是
熱！熱！熱！
根據氣象臺最新顯示
我市昨天和今天局部有小陣雨
但是14日以後西北太平洋，
副熱帶高壓中心，在韓國濟州島附近，
我市將受海上高壓控制，
未來此高壓還要向西移動進入我省，
然後進入渤海
此高壓這種活動方式，
將會持續10天左右
也可以說未來幾天晴熱少雨，
夏天裡最“愛我們”的天氣——高溫
又將強勢迴歸
真是火紅的一大片，
尤其是山東，
由於將成為副熱帶高壓的中心
所以這裡的高溫將會比較猛
不僅高溫持續時間長
而且熱力十足
“高溫天氣一串串”模式
接下來幾天
菏澤將是迎來“紅紅火火”的日子
見到這樣一個天氣圖
這只是開始
下週氣溫又會再上一個臺階！
到時
35℃不過是炎炎夏日的起跑線！！
最高溫只升不降，有望達到...39℃
熱到和太陽肩！並！肩！
“三伏（Dog Day）”出現
在每年陽曆7月中旬到8月中旬
這意味著
我們將要進入一年中最熱的時候
2018年三伏天一共40天
2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天
接下來的日子
可能要全副武裝才敢出門
高溫天氣出門一定注意防暑！
離不開空調的日子又要開始了
這麼熱的天
這份防暑降溫攻略一定要收好！
防暑降溫攻略
01 口渴後不宜狂飲
勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白開水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
02 常備防暑藥物
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、 藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。
03 學會睡好午覺
夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。若能午後稍睡片刻，這不僅可以補充夜晚缺失的睡眠，而且休息的這一小會兒猶如給大腦充電，哪怕是十五分鐘的睡眠也是很有用的哦。
04 適度運動
“生命在於運動”。夏天選擇氣溫較低時，進行適當的運動。但是儘量不要在烈日下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段。小編查找資料發現，最好的運動是步行。
05 熱茶比冷飲效果好
醫學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，對神經、肌肉功能的正常運動有重要影響，夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。
06 空調室內外溫差不宜太大
不要對著風扇或空調直吹。空調的溫度不宜太低，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃，不宜低於22℃，使用空調室內外溫差不宜超過5℃，夜間空調不應低於24℃。即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
07 多吃含水量高的蔬菜水果 / 苦味素
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨；炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻。多吃蔬菜水果來補充維生素和水分，以提高免疫力和預防疾病的發生。還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。還有大多數苦味的菜有利於洩暑熱和燥暑溼，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍等，都是夏季防暑的上乘食品。
最後提醒各位
高溫天氣出門一定注意防暑！
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